今日も出勤。２日目は豊田市の方を回る。結構広範囲なので１７時くらいの帰庫。そこから事務処理を済ませて帰宅。 ７：４５～１９：００ 事務処理を済ませて無事２０２０年を終えた。大きな事故も無く無事終えられてほっとした。明日、元旦も仕事。とてもじ…

今日から年末年始と仕事だ。だいぶ車も減るから仕事は捗る。通勤も早く着きそう。 朝飯でいつものようにコーヒーとオイコス食べて家を出た。 ７：４５～１８：００ 有難いことに仕事が減ることなく忙しい日が続いてます。しかし年末年始くらいは件数減っても…

休日はアラーム掛けずに起きるのが日課になってる。たくさん寝て日頃の不足を取り戻す為でもある。 朝飯は無しで空腹感を強くしようと、食べずにプチ断食みたいなことをやってみた。昨日の晩は早めの晩食なので結構な時間は空いてるはず。昼までは何も食べず…

今日から２連休なので朝はゆっくり。起きたのは８時くらい。たまにはゆっくり起きても問題ないだろう。てか睡眠不足が続いているから寝ないと。スッキリできたのちゃんと寝れたと思う。リビングに行きコーヒーを作った。 朝飯はパンをチョイス。 しっかり朝…

起床は５時５０分。雪予報なので早めに起きようと試みたものの通常通りの起床となってしまった。外を確認すると雪降ってる。まだそこまでの吹雪では無いから積もるまではいかなだろうと感じた。コーヒーとオイコス食べて６時５０分に家を出る。 夜中から今朝…

６時に起きてオイコスとコーヒー飲んで家を出た。車凍ってると思って水持って降りたけど凍ってなかった。むしろ綺麗になってた。どうゆう関係なんだろう。単なる気温がそこまで低くないからなんだろうか？不思議だ。 ７：４５～１９：３０ 今日は新人の子を…

起きたの６時。昨日の運転の疲れか中々起きれなかった。ギリギリになってしまったので朝食は何も食べずに家を出た。すっかり朝の気温が落ちて寒い。 ７：４５～２０：５０ 現場は何ともなく終わったけど事務仕事が溜まる。終わってからそれを処理するのは中…

起きたのは６時くらい。起きて宿周辺を散歩した。綺麗な富士山も見えた。 雲にかからない富士山。登山で１０年ほど登っていたけどこれだけ綺麗に見れるのもそんなに無かった記憶。 宿に戻って朝食。 朝食もボリュームあって良かった。美味しく頂き宿を８時半…

エアパーク 航空自衛隊 浜松広報官 さわやか 御殿場へ移動 宿へ 起きたのは６時くらい。７時半くらいには家を出たかったので準備を済ませる。予定通りに家を出た。高速乗る前にマックで朝飯を食べた。 食べた後にコストコ寄ってガソリンを給油。満タンにして…

起きたの５時５０分。２０分くらい遅い起床。リビングに行き、コーヒーとオイコス、今日は昨日の残りのみそ汁を追加した。美味しい朝飯を食べて出勤。今日は４連勤最終日なので気合が入る。 ７：４５～２０：５０ 今日は現場で時間掛かってしまった。淡々と…

４連勤３日目は中々疲れが溜まってる。疲れてるとかを脳を通じて考えないように過ごそうと思った。疲れてない、疲れてないといい言い聞かせながら仕事に取り組む。 バタバタで朝飯無しで家を出た。 ７：４５～２０：５０ 今日も遅くまで掛かってしまった。現…

起きたのは６時。リビング寄ってコーヒーとオイコス。お決まりの２品食べた７家を出る。窓ガラスが凍っているのでそろそろぺっどボトルに水入れて持ってこないといけない。去年の今頃はすでに窓ガラスバキバキに凍っていたと思う。今年はヤッパリ温かいんだ…

起床は６時２０分くらい。飛び起きた。いつもより遅い起床なので急いで準備して家を出た。 スタッドドレスタイヤに交換したので、空気圧センサーが反応しない。空気圧センサーを取り付けるってなると１０万円くらいするそうなので取り付けない。 ７：４５～…

起きたのは７時くらい。休日なのでアラーム無しで起床。 起きたコーヒー挽いて朝飯食べる。 またまた彼女に朝飯作ってもらった。いつものようにあんバターと蜂蜜付けた。 練習するからカロリー摂っておいた。完全に高カロリーだけどね。 掃除してから練習に…

起床は５時半。結構この時間に起きるの続いてる。朝は余裕をもって過ごすことできてるのＧＯＯＤ。疲れてるときは６時まで寝るとか使いわけるようにする。 朝飯はいつものオイコスとコーヒー。６時４５分に家を出て会社へ向かった。今日の天候は荒れるらしい…

起床は５時半。最近はちょっと早く起きて朝をゆっくり過ごしてます。まぁいつのようにコーヒーとオイコス食べて家を出る。 ７：４５～２０：００ 今日も仕事は忙しく、昨日支店長からわざわざ明日は現場になると電話をくれた。本当は１日事務仕事の予定でい…

起きたのは７時くらい。１回目に６時半くらいに目が開いた。眠かったので２度寝。で起きたのは７時。起きて布団を片付けて、リビングでコーヒーを作った。朝飯は彼女が準備してくれた。 いつも美味しい朝飯を用意してくれる。写真は私が撮ってるｗ ９時には…

今日起きたのはいつもより３０分早くて５時半に起きた。気持ちよき起きれた。自転車で通勤するのでそれなりの準備をする。朝食はコーヒーとオイコス。お決まりだ。 通勤往路 時間34:46s 距離14.20㎞ NP215w TSS44.4 運動量338Kj ちょっと違う道使って出勤し…

起床は７時半くらい。アラーム無しで起床。気持ちよく起きれた。 天候は晴れてるけど爆風だ。外で走るにはかなり苦労するだろうなぁと感じた。ボチボチ朝飯を作る。 Newアイテムでコストコで購入したあんバターを試した。凄い濃い甘味を想像していたけど、意…

起きたのは６時。いつものようにオイコスとカフェラテを飲んで出発。今日は１日現場仕事になるので、現場が終わり次第帰宅する感じだ。今日も週末とも合って道路はスカスカ。すんなり会社へ到着できた。 ７：４５～１６：４５ 現場の準備して出庫。それなり…

今日は週末で仕事も忙しいと思う。アマゾンのブラックフライデーが絡むので仕事量が必然的に増え忙しくなる。起床は６時。いつものように起きてカフェラテとオイコス食べて出発。週末ともあり平日の出勤ラッシュは無いからすんなり会社に着けた。 ７：４５～…

起きたのは７時くらい。アラーム掛けずにゆっくり起床。天気も良く爽快だ。リビングに行き朝食を作った。パンに色々な具を詰め込んで完成。 かなりボリューミーな朝食となった。だいぶ雑だけど気にしないで欲しいｗ お腹を休めて練習することに。ZWIFT使って…

ソファで寝てしまった。１回目の起床は５時。起きてトイレ行ったりユーチューブ見たりしていたら、また寝てしまった。２回目の起床は７時くらい。 起きて掃除やらやった。 綺麗にまとまってから朝練開始。 www.strava.com TSS 68.4 運動量686kj ３０分軽めに…

６：２０くらいに起きた。正直準備して出発しなかくてはならない。４５分までには完了して家を出た。渋滞も無くすんなり会社へ到着。 ７：４５～２１：１０ 現場は豊田市を担当とした。エリアとしては一番広いので時間が掛かる。運転する時間も長いので現場…

彼女の送迎があるので起きたの６：４０．結局いつもと４０分増しで寝ただけ。７：４０に家を出るので野菜を刻んだ。カレーを作るのだ。作り置き便利。良い時間になった。外出ると大雨。今日は１日雨な感じ。本降りで気温も低い。風邪引かないようにしないと…

６時前後に起き、コーヒーとオイコスのヨーグルト食べて家を出た。 ７：４５～１９：４５ 今日も帰りが遅くなる感じ。日中の仕事が流れるように進んだ。一旦帰庫し片づけして事務仕事した。すべての仕事終えてやる気力も無いと思うから隙間時間にやっつけち…

まさかのソファでの起床。夜そのままソファで仮眠取っていたら爆睡して朝まで寝ていた。５時に一回目覚めて起きて部屋の片づけやらやってボーっとしていた。６時くらいなってもう一度寝た。今度は３０分～４０分くらい寝た。 いい加減起きて朝飯作る。 休日…

起きたのは６：１５だ。月末年末で仕事の方は忙しい。任される仕事も多いので帰宅時間も必然的に遅くなる。これはしょうがない。忙しいことは良いことだし任される仕事も多いことは信頼されてる一つの参考になるので己を正すという事でもよい傾向。 さぁ朝飯…

起きたのは６時前後。目覚めは悪くない。 朝飯はオイコスとミルクコーヒー。オイコスは昨日コストコで購入したやつ。 www.ichi-oshi.jp コストコ会員の皆さんならオイコスを購入している方多いかと思う。会員なって初めて購入した。継続して購入しそう。値段…

昨日の疲れもあってか起きたのは７時。アラーム無しで７時に起きれたのは中々悪くない。やっぱり起きると寝たって感じはあるけど疲れは若干残ってる感じ。起きてコーヒーを挽いた。豆を準備して砕いてトリップした。美味しいコーヒーを堪能ししながらの朝食…