2022-12-01から1ヶ月間の記事一覧
今日は比較的早く現場終えた 進みもいい感じになってきたので そこまでたくさんの残業はしなくて良くなった ３０日は終えなくてはならない それまでには全て完了できるので今日は早めに切り上げた 現場を出て上司と夜どこで食べる？の話になったので ホテル…
今日は他業者との打ち合わせの関係で残業せざる終えない状況 結局２１時までやっていた 明日の昼一には終わる計算で現場を後にした すき家 ネギ玉牛丼セット お腹空いていてたくさん食べれる状況でしたので大盛りを注文 コンビニで明日の朝食を買ってホテル…
６時００分起床 今日は実際に現場の確認 現場監督打ち合わせ しかし重要な機械が現場に入んなくて仕事が進まない やれることだけやって今日は終了 ランチ 赤穂市にあるうどん屋でご飯 仕事を終えてホテルに戻った 夕飯まで時間あるのでちょっとランニング い…
今日は通常通り出勤し兵庫へ移動する 会社までは電車で向かった １１時半から移動開始 上司である営業の方と２人で移動 兵庫までは３時間半で到着できるのでゆっくり向かった 新名神の鈴鹿サービスエリアでランチ 上司とは初めてまともに話したけど結構話す…
起床は６時３０分 朝は相方のお迎えに合わせて起床 朝ごはんは卵ご飯のみ ７時４５分ごろ家を出て駅に向かおうと思ったが… まさかの昨日の雪の影響で車を発信する事が出来なかった 相方は時間がないという事で徒歩で 準備不足でやらかしてしまった とりあえ…
起床６時３０分 起きたらビックリ外は真っ白け がっつり降っていたので車で行くの断念 公共交通機関で通勤することに 初めて電車で通勤なので何時に着くか読めない とりあえず上司に遅れる報告した 金山着いてバス待った １５分くらい遅れてバスが来た もう…
起床６時２０分 ちょっと早く起きれました 寒さは日に日に増して雪でも降りそうな感じ 予報は明日雪だとか まぁどうなるかは分かりませんが 仕事は１９時４５分に終了 帰宅して自重トレ 昨日書くの忘れたけど体感もやってる プッシュアップ＆アブローラー プ…
起床６時半 やはり起きれない 布団の近くにフリースと靴下を常備しておいて起きた時にすぐ着られるようにしてます 仕事は１８時半に終了 斬新な弁当を作ってくれた 帰って自重トレ プッシャップとアブローラー ２０回×３セット ２０回×３セット 後半なると凄…
ありがたいことに仕事が忙しい ２６日〜３０日まで兵庫で出張 ５日〜１３日またまた兵庫で出張 って感じでちょっと忙しくなりそう とにかく事故なく終えるのが一番出会って慌てず行う 今日は２０時半に仕事終えて帰宅 もうぐったりで家に入った お風呂に浸か…
起きるのが最近辛い いくら布団が暖かくても室内が冷えてる為、体が受け付けない アラーム６時に設定してる私は結局起きるの２０分後とか そうすると朝ゆっくり出来ずバタバタするのがオチ 仕事は１時間残業 １９時３０分ごろ帰宅 ちょっと自重トレ アブロー…
仕事は相変わらず残業続き １８時半まで仕事やって帰宅 最近寒すぎて自転車で通勤は中々の拷問 そんな中でも走る私はクレイジーだ 帰宅して筋トレ いつものプッシュアップとアブローラー ２０回×３セット 自分でしっかり負荷かけてやらないと意味ないのでし…
今日は伊丹空港で撮影＆ジャズドリーム長島へ 私は５時半に起床 ６時に出る予定おだったけど相方の起床が遅かった為、家出たのは８時くらい とな訳でのんびり出発 名二環から新名神で伊丹に向かった 運転時間は２時間くらい 天気は最高 撮るには最高なコンデ…
今日はZWIFT DAY 雨予報なので外は行かず中で大人しく過ごす 午前中は家の掃除 コンスタントに掃除は欠かさず行ってる なので特別大掃除はない 朝飯 午後にちょと練習 間にCarson入れて負荷をかけた 心拍を気にしながら上がりすぎないように注意した この冬…
今日はLEXUS星ヶ丘さん主催のクリスマスパーティーに参加 場所は東区にある愛知県芸術劇場 １７時半開場で１８時半から開演だ 優しい上司が午前中上がりを許してくれた お言葉に甘えて会社を出て帰宅 ちょっと時間に余裕があるので撮影した 家のベランダから…
起床６時１５分 いつものように仕事の準備して７時に出発 自転車で通勤した 寒いので初のネックウォーマー １０キロ走ったところで暑くなってしまい脱いだ サンボルトのワンピースとノースフェイスのジャンバーで十分って事が分かった １時間残業して家に帰…
起床６時１０分 今日は早く起きれた 朝も比較的のんびり出来る たまごご飯とお茶飲んで出発 なんと冬用のインナーを洗濯できていな事が発覚 自転車で通勤は諦めて車で向かうことに 寒気が本当に入る関係で寒くなる予報 結局１日中冷たい風吹いていた 仕事始…
起床は６時２０分 昨日遅めの消灯だったので完全に寝坊 ちょっと急いで飯食って出勤 今日は雨で自転車では行けないので車で いつも通り１時間残業して終わり 帰宅してちょっと自重トレ 定期的にプッシュアップ＆アブローラーを２０回３セット 夜飯は昨日のカ…
今日も自転車で通勤 今週から寒くなるそうなので風邪ひかないようにしないと いつものルートをのんびり走った 仕事は１時間残業して終えた ファンの加工が思った以上に時間が掛かる 淡々とやって行くが中々手強い 家に帰って家事に取り掛かる 相方が忘年会と…
起床６；３０ 朝は昨日と同じ流れ 相方を駅に送迎し路の駅へGO 間違えて休憩時にガーミンのアクティビティを保存してしまった なのでデータが２つに別れた 昨日よりも長い距離を走った のんびり楽しくサイクリングをやった また天気が良ければ走りたい 道の…
今日は天気もいいので外でサイクリングすることに 朝は相方を近く駅まで送迎 その脚で瀬戸市品野にある道の駅へ そこまで長い距離は走れないと思うので徐々にコンディション上げて走れるようにする 今日はその第一歩とういことで軽めに２時間弱走った 久々の…
仕事終わりに相方の家族とハローキッドでご飯を食べた ここきたのは多分小さい頃来た以来来てないと思う 食べたけど凄いボリュームでお腹一杯でした 注文したのはチーズとデミグラスソースが掛かったハンバーグ 私以外、皆残していた そりゃこれだけ脂っこい…
起床６時 いつも通りたまごご飯と味噌汁を 準備して７時に家を出て会社へ 仕事はひたすらTig溶接 たくさんTigやってコツを掴んで上手くなりたい 帰って今日は筋トレなし 夜飯 相方が作ってくれたご飯 野菜を豚肉で挟んだロール メチャクチャ美味しかった 消…
起床は６：１５ 寒いと全然布団から出られない 最近はエアコンを６時に点くように設定してる リビング入るとちょっと暖かいのを感じる 朝飯は卵ご飯と昨晩の残りの味噌汁 ７時に家を出て会社へ向かった 今日も1時間残業し帰宅した 家帰ってアブローラーを20…
今日から仕事は1時間残業 社長の鶴の一声で残業してます 社員と社長の考え方が真逆なのです 社員は残業したく無い人が大半で私もその1人 そんな感じで謎の残業をしてます 18:30まで仕事して帰宅 プッシュアップを20回3セットやった 非常にきつい 筋肉痛なら…
起床は６時１０分 寒いので中々布団から出られない これはしょうがないだろう 朝飯は卵ご飯とみそ汁 ７時５分に家を出て会社へ向かった 自転車で通勤 仕事を定時で終え帰宅 直ぐに米を炊いた 今日久々に体重計載った 体重は変わってないんだけど 体脂肪が増…
今日は相方がジャケット欲しいとの事で栄へ買い物 GORE-TEXの高級レインウエアを目的にアウトドア用品店に寄った LOFTの６階にあるコロンビアへ 良い感じのGORE-TEX置いてあったがそこでは買わずにフリースとインナーを購入 次に好日山荘で色々なブランドの…
今日は年末の連休に向けて土曜日も出勤 仕事はそこそこあるので淡々と終わらせる 定時に終えた 今晩は相方の家族とご飯食べに行く予定が無くなった 自転車でいつものように家に帰った シャワー浴びて違うところでご飯食べに行った その前にコストコで給油 １…
今日も定時で仕事を終え帰宅後に筋トレ プッシュアップ２０回×３セット アブローラーと交互に行ってる 回数が増えていく傾向でいい感じ 継続していきたい 終えてシャワー浴びて明日の弁当を準備しながら夜飯も作る ずっとこんな感じでやれてるので朝はスッゴ…
本日から気温が落ちて寒くなった 自転車で通勤してる私は保険でリュック中にユニクロのウルトラライトダウンを常備 これがあれば何とか寒くても耐えられる 定時で仕事終え帰宅しちょっと筋トレ と言ってもアブローラーを２０回３セット 明日の弁当を作った …
