ただのサラリーマンの趣味日記

日々の生活や自転車、カメラの事など

19日 自転車で通勤

 

仕事は相変わらず残業続き

18時半まで仕事やって帰宅

最近寒すぎて自転車で通勤は中々の拷問

そんな中でも走る私はクレイジー

 

帰宅して筋トレ

いつものプッシュアップとアブローラー

20回×3セット

自分でしっかり負荷かけてやらないと意味ないのでしっかりやる

特にプッシュアップはより深い所まで下ろすのを意識する

 

夜飯

最近相方がご飯作る事が多いので私も作らないとなw