2023-04-01から1ヶ月間の記事一覧
起床６時 土曜日だが通常通り出勤 仕事は定時で終了 明日はお休みなのでお出かけしよう 帰宅して自重トレ コアトレ４分２０秒 ↓ コアトレ４分２０秒 ↓ 胸トレ２分 ↓ 胸トレ２分 今日も追い込みました 夜飯 「今日の１枚」 名古屋城 さくらまつり
起床６時 グッと疲れがある感じ 昨日野菜炒めしか食べてないから疲労残っちゃったかな？ バターパンとココア飲んで出社 仕事は定時で終了 帰って飛行機のチケットを取った ５月１６、１７日に福岡に出かける トリアスふれあい動物園へ行く アメリカビーバー…
起床６時 朝飯はバターパンとお茶 ７時１０分家を出て会社へ 仕事は定時で終了 帰って自重トレ 自重トレ 体幹トレーニング４分２０秒 ↓ 体幹トレーニング４分２０秒 ↓ 胸トレ２分 ↓ 胸トレ２分 胸を追い込んで終わり 夜飯 今回は豚肉と野菜を炒めたもののみ …
起床６時 朝飯はきな粉餅 今週は６連勤で長い 気長に楽しくやりたいと思いますw 定時で終えた 家帰る前に車の洗車 だいぶ汚れていた 洗車機で洗車してもらってる最中でさえ水が黒い 溜まっていました 相方から連絡あって迎えに来て欲しいとあった 丁度洗車も…
起床６時 きな粉餅、お茶 ７時車で出勤 定時で終えてコストコへ １万５０００円分購入して帰宅 たくさんの冷凍食品を購入した 夜飯 コストコのプルコギベイクを購入 久々に購入しました 美味しかった 筋トレ コアトレ４分２０秒 ↓ コアトレ４分２０秒 ↓ 胸ト…
起床５時５０分 アラーム前に起きた 朝飯はお茶とアーモンド、バター全粒粉 仕事は定時で終了 帰りの電車の混みが凄かった 初めて鮨詰め状態にあったw とにかく凄い人でした 夜飯 今日はトレーニングなし 野菜炒めて豚肉投入 「今日の１枚」 小牧基地 KC-767…
起床６時 ２２時半に寝たので今日もスッキリ ８時２０分に家出て岐阜基地へ 日豪合同訓練で休日飛行が行われる ９時半RAW10近くの運動公園で待機 F-15J 右側ミサイル搭載 ２機目 F-2テスター502号機 １２時ごろ空の森公園へ移動 RAW28へ着陸するF-15 T-4 い…
起床７時 今日の起床はゆっくり 洗濯、掃除などやる 朝飯はアーモンド、バナナ、ココア 相方は夜勤で１２時ごろ帰ってくる 着替えて栄で洋服など見に行った MIRAI TOWER NAKED FLOWER TOWER プロジェクトマッピング とても綺麗なプロジェクトマッピングでし…
起床５時５０分 アラーム起動前に起きました 調子がいいと言うことでしょう 朝飯はアーモンドとカフェラテ 車で通勤 １回電車に乗っちゃくと楽だなと感じちゃう 仕事は定時で終了 今日は相方のお父さんとお茶した コーヒーとカツサンド注文 夜飯はこれで終わ…
起床６時２０分 アラーム設定するの忘れてました １回目に起きたのは６時 なんか寝ぼけていて寝てしまう ちょっと考えながら寝ていると うん？あれ？陽も上がってる。いつも起きてるタイミングのような感じ パッと目覚め時計を確認すると６時２０分 いゃ〜ガ…
起床６時 昨日は２２時に寝たので目覚めがとても良い いつも通り仕事は定時で終了 帰ってトレーニング 体幹トレーニング ４分２０秒 ↓ ４分２０秒 ↓ ３０分ローラー有酸素運動 最近とても良い練習してる 充実してます 夜飯 たくさんのおかずを準備してくれま…
起床５時半 アラームなしで起きた時間 最近２２時に寝ることが多いので朝もスッキリ起きられる 今日は予定通り岐阜基地で撮影 岐阜基地RWY28から離陸するF-15J ミサイルフル装備のF-15J RAY28へ着陸するF-15DJ １５時ごろ天候悪くなったので帰路へ コストコ…
起床６時 仕事なので準備して７時１０分出発 忘れ物などあって７時３０分の電車乗った いつもより１０分遅い到着 定時に終えて帰宅 久々に自転車乗ろうと言うことでTarmac SL7を出動 何ヶ月振りだろう？ コストコの方へ走って終わった ４０分くらい軽い有酸…
起床６時３０分 溜まった服を洗濯 片付けなどやって１１時半に予約した散髪へ １２時ごろ終わって東区にある岩政へ ランチ いつものカツカレーうどん 美味しい 星ヶ丘でちょっと買い物 車はレクサス星ヶ丘さんの駐車場借りた ユナイテッドアローズ グリーン…
起床５時半 今日は現場最終日 片付けやって終了 ７時からやって９時に終了 １０時にご飯 朝飯なのか昼飯なのかよく分からないタイミングでw 帰りに四日市にある干物食堂へ サバとカレイを注文 めちゃくちゃ美味しかった 昨日食べた焼肉よりこちらの定食食べ…
起床３時 今日はこの時間に起きてしまう マットレスのせいにしてるw とても寝ご心地悪い 寝れないので撮影に出かける LEXUS UX250h FSport ５時半ごろ帰ってきて仕事行く準備 仕事は順調に行き終えた 明日は撤収作業して帰る 夜は営業と４人でご飯 この焼肉…
起床５時半 うーん今借りてるアパート型の宿のベッドがエアーマットレス何だが… とっても寝ご心地悪い エアーが段々抜けてくと更に寝心地悪くなります って初っ端から愚痴がこぼれましたw 現場は順調で金曜日に作業終えて土曜日は撤収作業 土曜日は１日雨予…
起床５時半 昨日も２２時に寝たのでスッキリ起きれました 朝飯食べて６時半に出発 現場は順調で今日は１７時に終了 明日は待機が増えそう 予定は金曜日に終えそうな感じ 夜飯の写真忘れました 今日はロースカツカレー＆シーザーサラダを注文 帰宅し自重トレ …
起床５時半 昨日は２２時に寝たので起きるのもストレスなかった スッキリ起きて朝飯 ６時半ごろ出発 １８時くらいまで仕事 夜飯 メインのカレー撮るの忘れてました 何年振りのCoCo壱だろう？ メニューやセット等色々変わってました 提供携帯が変わってよりお…
起床５時半 本格的に四日市出張が始まった 先週の木曜日からスタートしてますが 今日からが本番 現場仕事で補修箇所を修正し現場復帰させる仕事 毎年お世話になってる会社さんで仕事の流れは把握してる １８時に仕事を終えそのまま横綱に直行 ノーマルのラー…
昨日、Twitterを見ていたら航空自衛隊が休日飛行を実施してるのを知った 岐阜基地の飛行開発実験団とオーストラリア空軍の給油機で訓練 内容は日豪空中給油性確認試験 相方の出発に合わせて私も一緒に出た まずは三井山で撮影 最初に飛んだF-2Bテスター 離陸…
起床６時 相方が仕事なのでお弁当を作る 昨日夜作るの忘れていた 一緒に自転車で駅まで行った 相方は仕事、私はセントレアへ セントレアで駐機してる訓練機ANA B787 離陸するジェットスター 風がスッゴイ強く長居出来なかったw 史上最強な風だったと思う 帰…
起床５時半 ６時半に移動し仕事開始 様々な業者さんとの入れ替わりで進みが悪かったが なんとか１５時に全部終わった 終わってからシャワー浴び家に帰った 土日はお休みなので買い出しや撮影に行こうと思う 夜飯 美味しい野菜炒めでした また食べたい 「今日…
起床６時 今日は１５時に仕事終えてから四日市へ移動する １０日〜１５日まで出張 本日は移動日で宿に入る とは言っても金曜日に一回帰るが… 土日が仕事お休みなのでw 夜は上司先輩とご飯 ３人でスシロー行って６０皿完食 腹が引きちぎれそうなくらい食べま…
起床６時５分 きな粉餅食べて出社 仕事は定時で終了 電車で帰って車に乗り換えてコストコへ ちょうどガソリンも少なんくなってたので給油 給油後買い物 いつもの食材買って帰宅 金曜日行くより平日の中日に行った方が人が少なくて快適 ２０時超えていたので…
起床６時 きな粉餅２つ食べて出勤 仕事は定時で終了 帰って明日の弁当用意したり 終えて自重トレ 昼飯 自重トレ ブースとアスリートさんの動画見ながら追い込む コアトレ中心にやった 最近はコアトレプラスα下半身トレや上半身トレ www.youtube.com www.yout…
起床６時 良い目覚め 最近本当に目覚め良くてスッキリです 朝飯はきな粉餅 ７時１０分に家出て駅へ 今日は電車で 仕事は定時で終了 仕事の方はあれやっったりこれやったりな感じ 昼飯 弁当の中身はいったて似たような感じです 毎回違うおかずを作れるような…
起床６時半 昨日の消灯が遅いわりには早く起きれた 起きてコメダへ行く準備 ７時半ごろ家出て向かった 今日は新境川と各務原航空宇宙博物館へ 何度行っても楽しい 新境川は凄い綺麗で楽しかった 凄い人で大盛り上がりです 帰りにマックでおやつ食べて帰宅 ト…
起床６時 休みの日でも起きる時間は極力変えないように意識 朝飯はコメダで 先週の大雨の方がお客さん多かった 今日は比較的空いてた それでも並びましたけどw 今日は撮り鉄でした 瀬戸線と桜 金山行って撮影し終えました 桜と電車のコラボで綺麗に撮れまし…
起床６時 最近目覚めが凄いいい ２２時〜２３時の間に寝れば６時起床の私は良いと見てる 大体７時間〜７時間半くらい 仕事は定時で終了 てか昼飯の時間で土曜日出勤て事を初めて知った昼飯でこの話が無かったら普通に休んでいた（仕事の年間カレンダーには出…
