４日 ４分２０秒×２セット

起床６時

きな粉餅２つ食べて出勤

仕事は定時で終了

帰って明日の弁当用意したり

終えて自重トレ

昼飯

自重トレ

ブースとアスリートさんの動画見ながら追い込む

コアトレ中心にやった

最近はコアトレプラスα下半身トレや上半身トレ

www.youtube.com

www.youtube.com

貼り付けた動画をやった

凄いきついが終わった後の爽快感は凄い

夜飯

「今日の１枚」

名古屋城