起床６時 きな粉餅２つ食べて出勤 仕事は定時で終了 帰って明日の弁当用意したり 終えて自重トレ 昼飯 自重トレ ブースとアスリートさんの動画見ながら追い込む コアトレ中心にやった 最近はコアトレプラスα下半身トレや上半身トレ www.youtube.com www.yout…