起床６：００ いつも通り弁当作って６：４５くらいに家を出て会社へ向かった。 意外と下道は空いていて早めの到着。 仕事７：３０～１９：００ 繁忙期は依然と続いており忙しい。 幸い色々なところからの応援のお陰で仕事は回っている。 稼働数も多いから１…

起床６：３０ ４連勤明け起きれないかな？なんて思ったけど案外起きれて良かった。 しかし多少眠気あるので、どこかで仮眠する予定。 ホットココアとバナナ食べて相方を近くの駅まで送った。 送った後は一旦帰宅しリビングでゆっくりした。 のんびり過ごして…

起床５：５０ 弁当作って会社へ向かう。 今日はアラームより早く起きてコンディションは悪くは無いんだけど 眠気があり、それなりに疲労が蓄積されてる。 仕事７：３０～２１：００ 仕事はいつも通り忙しいが、慌てることは無いので淡々と進めて行けば問題は…

２６日 起床６：００ 連勤が続いて疲労が蓄積されてく。 しかし疲労を少しでも残さないためにもストレッチやお風呂に浸かるなど リラックス法を忘れないように過ごす。 現場と帰宅後のトレーニングで大分体にダメージ負うが ある意味全てがトレーニングの一…

起床５：３０ 今日は弁当作らなくてはならないので早めのの起床。 とりあえず有るものをチョイスして弁当に詰め込んだ。 それなりの物が完成して家を出る。 仕事７：３０～１９：３０ 仕事の方は問題なくスイスイ済んだ。 やることやって早めに退勤。 高速使…

起床６：４０ しっかり起きれた。 午前中は用事があるので ８時に家を出て相方の実家の方へ向かった。 １０時には用事を済ませて帰る。 帰りにラーメン食べて帰った。 【ランチ】来来亭 ガッツリ定食注文して満腹まで食べた。 車の運転を相方に任せて私は横…

起床６：１５ ダッシュで弁当用意し会社へ向かった。 時間無いので高速で向かう。 高速に慣れてしまうとコスト掛かってしまうから どこかで止めなくてはならない。 仕事７：３０～２０：３０ 自分の業務は１７時頃に終わり帰庫した。 書類などまとめて皆が帰…

２１日 起床６：００ アラームはセットしていたけど、自然起床な形で起きれた。 アラームが鳴る前に起きることは、自分としては良い形で朝を迎えられてる。 起きて弁当セットし会社へ向かった。 仕事７：３０～１９：３０ 繁忙期とは言え内容はかなり凝縮し…

１９日 起床６：００ 今日から５連勤開始で繁忙期中なので 練習できる時間も少なくなるだろうとという事で 通勤は自転車で通った。 仕事７：３０～１９：００ 案外早く終わって遠回りして帰宅した。 シャワー入って夜飯。 JAZZ＆CAFE YURIさんのチキンライス…

起床７：００ 今日も昨日とほぼ同じ時間に起床な感じ。 アラーム付けずに起きたのでスッキリだ。 起きてパソコンで調べものやらやりながら朝食を作る。 今回は久々にコストコで買ったパンをトースト使ってパリパリに仕上げた。 ジャムはエクストラバージンオ…

起床６：５０ 自然起床の割には早く起きれた。 昨日の仕事は中々ハードだったので 起きるの遅いかなぁなんて思っていた。 ２度寝無しで起きてパソコンをいじる。 ２日分のブログが書き終わってないので それを書いて朝飯を食べた。 【朝飯】パン 休日のいつ…

起床５：３０ 今日は弁当作るのでちょっと早めの起床。 休みの日に作りこんであるので解凍し卵焼き作って盛り付け。 今日から出勤時間が早い為、家を１０分早く出る。 仕事７：３０～２０：５０ 今日から繁忙期で人が沢山。 色々な部署からの応援が入るので…

起床６：００ 今日はニセコクラシックのエントリーな日。 忘れずにエントリーしなくては。 弁当作って６：５０くらいに家を出て会社に向かう。 仕事７：４５～２０：３０ まさかの現場に自分の携帯を持ち出すの忘れた。 お昼のエントリーは諦め夜にすること…

起床６：００ オイコスとバナナ食べて家を出た。 仕事７：４５～１８：５０ 現場に関しては繁忙期に入り、 作業件数が有難いことにたくさん入っている。 ４月の初旬までの辛抱だと感じている。 連勤も続くが体調だけは崩さないよう気を付けたい。 真っ直ぐ帰…

起床６：００ 朝の気温が高くなって起きるのも苦では無くなってきた。 弁当作って会社に向かう。 週末なので車の量も少なく早く会社に着いた。 出勤したらまさかのお休み。 昨日連絡なかったので普通に出勤だと思っていた。 すぐに会社退勤して家に戻った。 …

起床６：３０ 起きて朝飯を食べる。 オイコス、バナナ、食パン２枚をあんバターに付けて食べた。 ７時半ごろに家を出てライド開始。 ライド 美濃焼こま犬経由 Dist84.14km Time3:08:30 NP210w TSS170.5 UP1,271m 1,960kj 今日も前回同様コースを走った。 ア…

起床６：１０ 昨日の疲労で少し眠気がある。 とりあえず起きて鮭おにぎりを作る。 朝飯はオイコスとホットココアを飲んで家を出る。 仕事は特に忙しいことも無く淡々と進めトラブルも無く帰庫した。 言い訳になるが昨日の疲労で小さいミスが多かった。 なん…

起床６：４５ 昨日会社から電話でお休みと告げられたので 今日も元気よく外で走ろうと。 まずは相方を最寄りの駅まで送る任務を実行した後に練習を行う。 ライド前の朝食 食パン２枚と微妙に写ってるストロベリー味のオイコス。 食パンは定番なあんバターを…

起床７：００ 今日も自然起床。 体調は悪くないので予定していた外練を実行。 朝飯はホットココアとサーターアンダギー２つを食べて出発。 出発した時間は８：４０くらい。 サイクリングウエアでパンツを７分丈をチョイスしようと思ったけど 流石にまだ寒い…

起床６：５０ 昨日の練習の疲労あるかな？なんて思いながら起きたけど疲れはそんな無かった。 起きて昨日のブログの続きを書きながらホットココアとサーターアンダギーを 食べながら時間を潰した。 書き終えて少し練習。 トレーニング ZWIFT Dist55.87km Tim…

起床６：００ 眠気は無くなってきてしっかり回復できてる感じ。 相方が鮭入りのおにぎり２つ作ってくれた。 ６：５０に家を出て会社に向かう。 仕事７：４５～１８：００ そこまでの件数が無いので夕方のは帰庫できた。 作業も特にトラブルも無く淡々と進み…

起床７：００ 案外早い起床だった。 しかし連日の疲れも有り回復は出来て無い感じ。 朝飯を食べた。 【朝食】パン いつものようにあんバターをたっぷり付けて食べる。 お気に入りのはちみつ紅茶。 しっかりとした蜜と美味しい紅茶がマッチしている。 相方とZ…

起床６：１５ 昨日の疲れも多少あるが起きて今日もおにぎり２つ作って家を出る。 よし今日行けばお休みだから頑張る。 仕事７：４５～２２：３０ なんて労働時間だってくらい働いてしまった。 新人御２人連れて現場出たので、やらかすわけにも行かないし マ…

起床６：００ 起きて会社に持っていくおにぎりを作った。 ゆかりをかけて２つ作って６：５０に家を出た。 作ったおにぎりは会社に着いたと同時に食べて出社。 仕事７：４５～２１：３０ 今日は現場大忙しで帰庫時間遅い。 その後の事務処理も少し時間掛かっ…

起床７：００ 今日はゴミの日なのでとりあえず８時までに完了し朝飯を食べる。 【朝飯】ご飯、みそ汁、納豆 今日はthe和食です。 健康的な朝飯で且つシンプル。 その他のも梅干しやキムチも準備した。 朝１発目の練習。 トレーニング ZWIFT Carson Time1:12:…

起床６：１５分 昨日の練習の疲れもなく起きれた。 おにぎり２つ作って会社に向かう。 仕事７：４５～１８：００ 様々なエリアを回った。 作業的にはトラブルも無く平和に回ることが出来た。 怖いくらい平和に回れたのでなんか有るんじゃないかって 思ってし…

起床６：２０ なんか眠気が抜けないのがあってダラダラ寝てしまう。 疲れてるのかな？と感じてる。 仕事もあるので起きて会社に向かう準備をする。 仕事７：４５～１３：３０ 出勤すると今日は午前に上がって時短してくれとの事。 今期の終了が３月１５日ま…