起床６：４０
しっかり起きれた。
午前中は用事があるので
８時に家を出て相方の実家の方へ向かった。
１０時には用事を済ませて帰る。
帰りにラーメン食べて帰った。
【ランチ】来来亭
ガッツリ定食注文して満腹まで食べた。
車の運転を相方に任せて私は横で爆睡。
多分朝から疲れが残っていたと思う。
帰宅してからも１時間くらいベットで寝た。
相方は夜勤なので近くの駅まで送った。
そのまま名城にあるカミハギサイクルさんへ寄り
新しい自転車の見積もりして頂いた。
S-WORKS TARMAC SL7 サテンカーボン／スネークアイ
新型DURA-ACE装着なので入荷があやふや。
６月が入荷予定らしい。
まだ注文してないが相方と相談し決めよう。
トレーニング
ZWIFT 2.5w/kg Dist62.89km Time1:44:22 NP173w TSS64.7 1052kj
連勤の疲れも有り追い込む元気が無いので
2.5w/㎏のペーサーに付いて行くことに。
Z2の辺りを意識しながら体に負荷を変えすぎないようにした。
【夜飯】
相方が作ってくれた炊き込みご飯が美味しくてお代わりしてしまった。
夜食べた時間も遅かったので
寝る時間は２３時ごろ。
明日からまた連勤が続くので早めに寝るように意識しないと。
