2023-09-01から1ヶ月間の記事一覧
起床5時半 いつものようにプロテイン飲んで家を出る 今日の朝はそこまで冷えず、半袖短パンで出勤 仕事は定時で上がり帰宅 相方が珍しく私より遅いのでご飯を作る まず明日の弁当を作った 豚肉と玉ねぎを炒めて味付けはすき焼きのタレ付けてお終い。私が作る…
起床５時半 朝早いのでとりあえずプロテインだけ飲んで家を出る 電車、バスの乗車する時間がわかってきた 家出る時間も分かってきたので続けていきたい 定時で終わって帰宅 相方はお休みなのでご飯作ってくれた スーパーで買い物してくれた １週間でこれだけ…
起床５時半 朝飯は会社で食べることに とま家出てバス停へ 通勤は片道バス２回乗るという面倒さw １時間残業して終了 帰りも同じルートで帰る 朝限定でホームライナーがタイミング良い時に来る これなんだろうと思い調べてみると、快速より速い尚且つ人少な…
起床５時 今日から新居からの出勤です 早めに起きて早めのバス乗って早めの電車乗って通勤する 結果早かった 明日はもう少し遅めに出てOK って事が分かったので明日も試行錯誤で変えていく 仕事は１時間残業で終了 明日までに終わらせないといけない仕事があ…
起床６時半 朝はコメダでモーニング 旧居にある荷物を少し乗せて出発 今回はモーニングセットだけで済んだ 優雅な朝でした 新居へ行き荷物を下ろしたり片付けしたりした １時間くらい片付けやってダイソーへ 雑貨類を購入して帰宅 また整理した １４時くらい…
起床６時半 今日はエアコンの取り外し取り付けの立ち合い 冷蔵庫洗濯機リサイクルの立ち合い 今日も勘違いでアルソックの立ち合いを忘れてた そして話は変わるがF1世界選手権が鈴鹿サーキットで開催される それに伴ってブルーインパルスが展示飛行をおこなう…
起床６時 いつものように朝飯食べて出勤 仕事は１時間残業して終了 帰宅途中に散髪屋寄ってカットしてもらった 時間ギリギリ入店だったけど快く受け入れてくれた 夜飯 夜飯は簡単にした いつもの鶴亀風のぶっかけうどん 豚はすき焼きのタレを使って味付け 「…
起床６時 いつも通り朝飯食べて出勤 仕事は１時間残業して終了 帰りは大雨で大変なことに 相方もちょうど駅に着いたとのことなので向かう 帰りにサイゼリア寄ってご飯 夜飯 サラダとオイル焼きはいつもの メインはハンバーグを注文 安いし普通に美味しい 帰…
起床６時 昨日相方が立ち合いで冷蔵庫の搬入をしてももらった クレーンで冷蔵庫を上げてもらい無事搬入完了 今日も相方お休みなのでカーテンの取り付けの立ち合いをやってもらった 無事こちらも取り付け完了した 後は今週の土日にエアコンの取り外し取り付け…
起床は7時半 相方実家で爆睡かました 昨日は父とお酒飲んで、最後泡盛飲んで撃沈して寝た。少ししか飲んでないのにちょっと二日酔い。そんなわけで朝はのんびり。 朝から携帯に着信 なんとケーブル工事を予定してたのにすっぽかしてしまった…。予定を変更し…
起床６時 朝飯食って出勤 今日は駅まで歩いて行った いい散歩だ 定時で仕事上がって栄へ ヨドバシカメラでリサイクルの引き取りの手続きをした 5000円くらいと現地でリサイクル料金を支払う流れ １０分くらいで手続き終えて帰路に着く おか田屋で夜ご飯 いつ…
起床４時 ５時にジャパレンでハイエースを借りてる ４時４０分に家出てレンタカー屋さんへ 借りてな相方実家向かって母父を連行 一緒に引っ越しの準備を手伝ってもらう ７時半ごろ旧居着いた 買ってきた朝マックを４人で食べて８時くらいから積み込み作業開…
起床６時 世間は土曜日だが私は出勤 何で３連休ならんかな？w まぁそんなぼやきもしながら支度して出勤 仕事は定時で終えて終了 帰宅して明日の引っ越しの準備 夜ご飯は腹減っていなかったので無し ２１時半に寝た 明日４時起きなので早めに寝る 「今日の１…
起床６時 仕事帰りに相方お父さんとお茶 いつもの星乃珈琲店でカフェオレとカツパンとケーキを しっかり堪能 アップルパイがまぁまぁな感じ １９時前にお店出て帰宅 お風呂は入って２３時に消灯 「今日の１枚」 三沢基地航空祭予行 F-16 デモフライト
起床６時 今週はある程度引っ越しを終わらせる予定 やること一杯で頭パンクしそう で引越しの準備を相方がやってくれた ありがたい 日曜日に積み込んで１日で終わらせたい 仕事は定時で上がる 今週は定時で上がって引越しの準備 夜飯 鶴亀製麺にありそうなぶ…
起床６時 今日は自転車で通勤 今朝はジメジメしていて嫌な暑さ 会社に着くにして汗びっしょり 水浴びてリセット 仕事は定時で上がり終了 帰りはポジションを意識しながらペダリングも意識しながら帰宅 帰宅して一旦シャワー 夜飯 相方がカレー作ってくれた …
起床６時 朝飯食べて電車で通勤 今日は定時で上がり栄へ寄った ヨドバシカメラさんでユニッククレーンの代金を払った ちょうどポイントが残っていたので全部使った 夜飯 なんか色々作った 消灯は２２時半 「今日の１枚」 三沢基地航空祭 ブルーインパルス
起床６時５０分 疲れはそこまで溜まんなんくて一安心 しっかり８時間寝ると疲れもそこまで溜まらない 睡眠は大事ですね １日の流れ 三沢空港 飛行機撮影 ９時〜１２時 青森市内移動 ランチ １３時〜 青森市内観光 １５時〜１６時 青森空港へ移動レンタカー返…
起床４時 早めに起きて外の状況を確認 ホテルの窓から確認できるので凄い助かる 相方も起きて５時半ゲートへ移動 ２時間ほど待機して７時半に開門 メインゲートか格納庫まで１kmほど歩いた 凄い人だ でも基地自体が米軍と航空自衛隊との共同なのでとても広い…
起床５時５０分 起きて朝飯食ってちょっとランニング ランニング 距離6.28km 時間34:45 ペース5:32/km Av心拍158bpm フライト前に大量に汗かいた ダッシュでシャワー浴びて準備 相方が１０時ごろ駅着くので迎えに行く 県営名古屋空港から初めて搭乗した 電車…
起床６時 仕事は１時間残業で終了 明後日の三沢基地航空祭の天候が気になりすげて 仕事どころではない １５時に結果が降りて開催されるとのこと 条件付きで… 三沢基地航空祭に向けてバッテリーをもう１つ追加 ビックカメラのポイントが８０００P利用できたの…
起床6時 体重を測ると65.6kg そこそこ食べてる割には増加してない その分、消費カロリーが多いのだと仮定 とは言えこのまま暴食するのはナンセンスなので 自分の感覚でセーブもしながら食べる とにかく加工食品やお菓子など 体の害になるような食品は摂取し…
起床は6時 いつもの朝のルーティンを 朝飯ーSNS更新ー出勤7時に出て会社へ 今日は電車通勤 相方が車を使いたいとの事なので 1時間残業して終了 まぁ今日も今日とて 平和な１日でしたw 夜飯 寝る前にプロテイン飲んで22時半に消灯 「今日の1枚」 静浜基地航空…
起床は6時 起きると体がだるい うーん疲れが溜まってるのか 暑さと湿度のせいかな？ とりあえずロキソニン飲んで誤魔化す 朝飯 バターパン、アイスコーヒー、バナナ 7時に家出て会社へ 今日は電車で通勤 仕事は特に問題も起きずに順調って感じ 1時間だけ残業…
起床７時半 今日は銀行で金消契約 トレーニングは無しで今日はお休み 朝飯 バターパン、アイスコーヒー 朝聞き慣れない音が聞こえるなぁと思ったら 三沢基地F-35AがIRANで三菱重工へ やっぱりエンジン音が強烈で凄い響く 9時半に移動して都内の方へ 10時から…
起床６時 今日も午後から予定あるので朝ランニングで終わらせる 朝飯食べて７時に出発 バターパンとアイスコーヒー 小幡緑地公園まで自転車で行った 駐輪場止めてトレーニングスタート 昨日からガーミンさんのワークアウトを取り入れてる 今日もベースを鍛え…
起床６時 今日は１０時にドラレコの取り付け その前に７時からランニング ランニング 距離6.72km 時間36:08s Av166bpm 5:22/km とんでもない汗の量 自販機でアクエリ購入 生き帰った感凄い ８時ごろ帰って洗濯して９時半に移動 こちらを付けてこらうことに …
起床５時５５分 あっという間の９月 今年も終わりに近づいてきてる あっという間に１２月なって年末年始迎えるんだろうな〜 朝飯はいつも通りのバターパンとアイスコーヒー ７時に家出て会社へ 今日も１時間残業して帰宅 帰宅途中大っきい月を目撃 昨日スー…
起床６時 変わらない朝を迎える 今日も自転車で通勤 朝飯 バターパン アイスコーヒー ７時に家出て会社へ 明後日出荷の商品を早急に終わらせる １時間残業して終了 何とか終わりそう 自転車帰宅 汗びっしょりで即シャワー浴びる 夜飯 消灯は２２時半 「今日…
起床６時 朝も変わりなく起きた 朝飯はバターパンとアイスコーヒー 食べて７時に出発 １時間残業して終了 自転車で帰ってシャワー 今日は流して帰った 追い込まない シャワー浴びて夜飯 何とも言えないパスタとスープ 消灯は２２時半 「今日の１枚」 静浜基…
