起床６時
今日も午後から予定あるので朝ランニングで終わらせる
朝飯食べて７時に出発
バターパンとアイスコーヒー
小幡緑地公園まで自転車で行った
駐輪場止めてトレーニングスタート
昨日からガーミンさんのワークアウトを取り入れてる
今日もベースを鍛える
３６分 ５分ペースで
何だけど間違えて時計のボタン押してしまい、
ラップタイム更新しでワークアウト終了してしまった
これでやる気失せてトレーニング終了
ランニング 距離4.37km 時間23:20s ペース5:21/km
相方のお父さんのお迎え
高速使って到着
モーニング注文
追加でサンドイッチ注文
相方が夜勤で帰宅を待つ
１２時半に相方と合流
相方がモス行きたいということで近所のところへ
私はコメダでたくさん食べすぎたので烏龍茶だけ
１４時に新居着いてカーテンの打ち合わせ
１時間半くらい「こうでもないあーでもない」をやって１５時半終了
後になってここもやっておけばって箇所あってそこはまたおいおいやることに
お父さんを家まで送ってららぽーとへ
カピバラの赤ちゃんが生まれたので見に行った
めちゃくちゃ可愛かった
カピバラの赤ちゃんにしては人間を怖がらずにしっかり対応してたのに驚いた
中華そば専門田中そば店
明太ご飯も美味しかったです
ラーメンは汁も美味しくお肉も柔らかくてよかったです
これで1400円は安いんじゃない？
帰宅してシャワー浴びて２３時消灯
「今日の１枚」
