2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧
起床６時 朝飯はいつものフルグラ牛乳入り、オイコス ７時前に家出て会社へ 今日は気温３８度ということで高温 溶接の仕事してるので高温は地獄 先週から１５時終了が多い ３８度超えると１５時終了で熱中症対策 コストコ寄って家に帰った 購入したのは牛乳…
起床８時 今日は家でのんびり 来週の仕事に持ってく弁当を１週間分作った 家ではなるべく自炊をする 健康にも良いし余分な塩分や糖分を摂ることがない 昼飯 夜飯 夜飯後のデザート 明日からまた３８度近い気温が続くので熱中症に気を付ける
起床６時 アラーム６時設定で起床 なんとなくアラーム掛けて起きた 特にやることもないのでゲームして時間潰す 妻からライン入って１０時ごろ最寄りの駅へ 合流して帰宅 １５時くらいまで仮眠した 遅めの昼飯でマック 間違えて自分が注文したセットが２つ来…
起床７時半 ゴミ捨てなので規定の８時までに間に合うように起きた 朝飯 フルグラ、オイコス 今日は有給休暇で１日お休み 家でゆっくりする 結果１日ゲームしてた ランチ そうめんと焼き卵を作った しょっぱい物食べたくて 妻が夜勤なので１６時に最寄りの駅…
起床６時 いつも通り準備して出勤 仕事は定時で終了 帰り途中雨で妻が自転車で帰れなくなってしまったので駅へ向かう 私が渋滞で全く進まずだったが、 降りたタイミングが良く雨止んだので自力で帰ってもらった。 夜飯 ランキング参加中今日のご飯 私は餃子…
起床６時 エアコンを５時５０分に設定したお陰でリビングは涼しい 妻にいい加減暑かったら朝もエアコン付けなと助言してくれたのでオート設定した 快適かいてき 仕事は定時で終えた 昨日より気温は下がったのでとは言っても３４度…w 太陽が有ると無いとでは…
起床６時 今日も３８度で命に関わる気温 朝から道路に陽炎が発生 暑さが伝わる 仕事は半半休で１５時に終了 真っ直ぐ帰った 家のやること済ませて後は自由時間 ランキング参加中今日のご飯 妻が１９時半に帰って来たので夜飯作る 超特急でカレーを作った バ…
起床６時 今日は３７度まで上がるそうだ 恐ろしい 仕事は暑いので１５時で終了 半半休使って皆１５時に終えた 昨日の旅行で溜まった洗濯物や掃除をやって 片付け終えてちょっと休憩 妻が１９時ごろに帰って来たので夜飯作る 夜飯 ジャガイモを使って蒸した …
起床６時 エアコンない宿で寝れないと覚悟していたけど幸い気温が寝てる間２０度くらいでした １回も起きないで朝迎えることができた 朝飯 たくさんの朝飯 今日もたくさん動くのでたくさん食べた 会場行く前に山中湖の撮影スポットへ 残念ながら雲に隠れてし…
起床６時 今日は富士スピードウェイへ行く スーパーフォーミュラの観戦へ ７時半に家出た 高速乗る前にマックで腹ごしらえ ８時くらいに高速乗って会場へ 大体３時間くらいで到着 第 1 回瑶子女王杯 全日本スーパーフォーミュラ選手権 第 4 戦富士大会 パド…
起床６時 今日は夕方コンサートで仕事をお昼で切り上げる 予定通り終えた 家帰る前に預けていた自転車を取りに行く 気になっていたところは解消され満足 帰宅してコンサート行く準備 会場はセントレア横にある愛知国際展示場 車で向かった サービスエリアで…
起床６時 いつものように準備して出勤 定時で仕事を終えた 帰宅して夜飯 ハマってます蒸篭蒸し器 美味しいし体に良いで最高な調理器具 明日は用事あって仕事はお昼まで 消灯は２３時
起床６時 仕事終えたら自転車を名城店さんへ預ける 定時で終えて予定通り自転車屋さんへ リアのホイールが音なりするのでチェックしてもらうことに コストコで日用品買って帰宅 帰宅して夜飯 妻が夜勤なので１人飯 簡単に作れるタコライスを 右のしめじ汁は…
起床６時 朝飯食べて出勤 定時で帰宅 夜飯は蒸篭蒸し器を使った お肉はチキン とてもヘルシーなストイックな感じ チキンは普通に茹でても変わらないけど野菜は相変わらず美味しい 消灯２３時
起床8時 今日も大事を取ってトレーニングなし というかできない 肉体疲労がこの3連休で取れるかな〜なんて思ってたけど、そう甘いものでもなかった 朝飯はいつものようにフルグラ、オイコス、トマトジュース 家でのんびりしてると10時ごろ妻が起きてきた そ…
起床９時 ０時に寝て９時に起きる 疲れてるなー たくさん寝て回復に試みる 朝はいつものフルグラ、オイコス、トマトジュース 今朝妻から聞いてビックリ 演説中にトランプさんが襲撃喰らったと 幸いにもかすり傷で済んだそうですね ほんと運が良い人だ！ 「奇…
起床９時半 めちゃくちゃ寝た 寝過ぎて逆に体が痛い 昨晩、涼しいからエアコンも付けなかった 若干熱中症になってる…w エアコン付ければ良かった 朝飯食べて家でボーっとした 昼飯はパスタ 妻が夜勤なので最寄りの駅まで送迎 した後は友人とサイゼリアでご飯…
起床６時 朝飯 フルグラ、トマトジュース、バナナ ７時前に家出て会社へ 今日は１６時に仕事を終えた 妻実家ままでランニング ５．１０km ２８分３４分 ５分３６秒km Av１６８bpm 夕方の西陽ガンガンの中ランニングしたせいで体へのダメージでかい 着くと汗…
起床６時 いつのように朝飯 仕事は定時で終了 最近仕事は落ち着いてる 今日は特に寄るとこないので真っ直ぐ帰宅 すぐにランニングの準備 ５．３２km ３３分１０分 ６分１４秒km Av１５７bpm 今日はアップダウンのある道を淡々と走った 涼しいせいかキツくな…
起床６時 いつものように仕事なので準備 朝飯フルグラ、トマトジュース、オイコス 仕事は定時で終了 家帰る前にコストコとユニクロ寄った コストコはまた買い忘れ…w 納豆と豆腐を買った ユニクロは事前にアプリでエアリズムの下着を注文した 以前ユニクロの…
起床６時 いつものように会社へ行く準備 朝飯 フルグラ、オイコス 仕事は定時で終了 昨日コストコで買い物したけど買い忘れがあった為再度訪問 買い忘れは６本入りのアイスコーヒー 帰ってきた妻から一言… 納豆買うの忘れてたー！ うわ！せっかくさっきコス…
起床６時 朝飯 オイコス、トマトジュース ７時前に家出て会社へ 定時で終了 今日は妻とコストコへ いつも買う物＋α 夜飯をコストコで買って帰った 夜飯 ピザのスライス１枚買ったけど凄いボリューム 海老カツパンも買った これもボリューミーで美味しい 毎日…
起床8時半 昨日は暑い中ラグビーの観戦中、カメラのシャッターを切りまくったせいか眼精疲労だ 起きて朝飯食べた リビングのソファでYouTube見ながら寛いでいると目が落ちていく、いつの間にか寝落ち 1時間くらい寝ていた 暑さでの疲労は知らないうちに蓄積…
起床８時 今日はお休みなのでゆっくりな起床 起きて朝飯 フルグラ、バナナ、オイコス 夏のトレーニングに向けての補給食を購入 仕事でも使える 昼飯 今日は夕方からラグビーの観戦 試合観戦前に腹ごしらえ 美味しかった JAPAN XV vs MAORI ALL BLACKS 写真が…
起床6時 今日も仕事なのでいつも通り準備して出勤 今日もたくさん気温が上がる 熱中症に気をつけないと… って15時の休憩してると、社長が「もう暑いから仕事終わり！」と言った！ え？！冗談？と思って社長にもう一度聞いてみたら本当だったw 車の温度計見た…
起床６時 今日も通常出勤 ７時前に家出て出社 仕事は定時で終了 自転車通勤 行き ２６．０３km １時間０２分０３秒 ４４TSS ４３１KJ 帰り ２４．７０km ５７分５６秒 ４６．８TSS ４５７KJ 行き帰り共に激暑… 行きにいきなりお腹がグルグルし始めてコンビニ…
起床６時 朝飯食って自転車で通勤 梅雨前線が停滞して３日間晴れが続く Tarmac SL7の乗り心地は相変わらず良い Rovalのホイールの玉あたりの調子が良く無い感じ ちょっとメンテしてもらうと思う 行き ２５．３８km ５７：２０ ４７．２TSS ４４７KJ 帰り ２…
起床６時 今日もいつものように出勤 定時で仕事は終了 帰宅して夜飯 夜飯 妻特製のハヤシライス 美味しかった 三菱重工の株価が１８００円を超えた なぜ上がったかは分からない これからの動きが楽しみだ
起床６時 いつもの朝をこなして出勤 今日は仕事終わりに妻と一緒にコストコで買い物 コストコはめちゃくちゃ近所でもの凄い助かる だし、物によっては良いものも置いてある しっかり自分で裏の成分表を見て買う必要がある いつも購入するコストコ商品を購入 …
