2024-08-01から1ヶ月間の記事一覧
起床６時 朝飯はいつものようにオイコス、フルグラ ７時前に家出て会社へ 最近仕事が暇だ 定時で終えて帰宅 麻婆豆腐を作った 作り置きしておいた鮭と妻特製のスープ 美味しかったです YAHOO天気引用 ノロノロ台風が接近してる 名古屋には３１日に上陸かな？…
起床６時 今日からまた１週間の始まり 台風が近づいてるせいか蒸し暑い日々と急な豪雨がある 皆さんも急な豪雨にはご注意を 夜飯 岐阜タンメンのインスタント使った 完成度高くて実店舗行かなくても家で十分楽しめる ４０度のお風呂入って２３時消灯
起床８時 今日は１日寝た ６連勤で暑い中仕事で体が疲弊していたのだろう って事で１日寝たw 夕方に買い物でコストコとスーパーへ 食材を買い込んだ 夜飯 串はスーパーで買ったもも肉 沖縄のスープと鮭 なんとも言えない夜飯でした 消灯は０時
起床6時 は〜なんで土曜日出勤しなかんねん 休ませろよ！って感じで心の中で文句が絶えませんw 出勤し今日もイレギュラーなく定時で終了 お見舞いへ15分くらい滞在して帰宅 今日は高速で帰った 夜飯 妻の料理 美味しい野菜炒め！ コストコの豚肉は最高 甘味…
起床6時 今週は土曜も出勤なので憂鬱 まぁ頑張るか〜 出勤し特にイレギュラーなく定時で終了 お見舞い行って状態を確認 状態は良く月末には退院できそうな感じ！ 夜飯食べて22時に消灯
起床6時 最近目覚めが悪い もっと寝たい気持ちだけど 重い腰をあげてリビングへ 体重が絶賛右肩上がり… よく頂くまんじゅうをランチに食べるんだけどそれが原因かもしれんw 仕事を定時で終えてお見舞い行き実家へ 義母と合流して夜飯 安定のサガミ 牛タン定…
起床６時半 ゆっくり寝れた でもあっという間に朝だ 私は基本１回も起きずに朝を迎える すごい爆睡できる どこでも寝られるので大したもんだと自負してるw 実家で朝飯 仕事は定時で終了 病院寄ってお見舞い 義父見たら爆睡していたが横で静か待った １０分後…
起床６時 仕事なのでいつも通り準備して出発 朝飯はフルグラ、ミネストローネ、オイコス 仕事は定時で終了 今日は妻実家でお泊まり 私と義母の２人 義父母とも仲がいいので良く私１人で泊まりに行く お見舞い行って実家へ 義母と合流して夜飯を食べに行く サ…
起床６時 最近起きるのが辛い 原因は寝るのが遅いから ０時以降に寝ると朝がキツイw 少しでも早く寝られるように努力しよ 仕事は定時で終了 義父のお見舞いへ ３０分くらい話した 病態は良くなってる傾向 もうちょっと時間かかりそうだけど頑張って退院して…
起床８時 朝飯食べて家の片付け リビングは掃除機掛けて水拭きして綺麗に 妻はお風呂、水回りの細かいところを掃除してくれました １時間くらいやってお終い 結構綺麗になりました 心もスッキリ、気持ちいですねw 午後からモスでランチ サイドメニューはサラ…
起床６時１０分 ちょっと急いで準備 いつも通りの時間に出発できた 今日も１５時で仕事を終えた そのまま妻実家に向かった 妻と合流し祖父のお見舞いへ 治療が上手くいってそう 完治して元気な姿で復帰してほいしですね！ 帰宅して夜飯 妻の手作り 久しぶり…
起床６時 仕事なので準備して出発 今日は１５時に仕事終えた 帰宅後サイクリングウエアに着替えてちょっと練習 雨沢峠向かって走った 着いて峠を登ろうと走ったら頭痛がし始めた 危険を感じUターンして帰路へ やばいなぁって感じたら無理しないで直ぐ辞める…
起床８時 朝は１０時オープンに合わせてコストコへ 甥っ子と妻と一緒に買い物 購入した食材をお家に戻って片付けて再び出発 千種の東山へ 甥っ子にOnを勧めてみた お世話になってるインターラーケンさんへ 結果２足購入 私と妻でプレゼントの１足と甥っ子自…
起床７時 準備して自転車トレーニング 今日は雨沢ー定光寺ルートで 40.34km 1:47:07 Av149bpm Av131w 113.7TSS 845kj 雨沢峠頂上でクワガタムシのメスがいた 久しぶりに立派なの見た 力強くて良いですね！ 甥っ子と栄へ 妻が美容院行ってる間に栄で散策 要望…
起床８時 今日は練習なし ランチで親戚が開店した沖縄料理を食べに行った tabelog.com １１時開店に合わせてお店に入店 じゃないとお客さんが続々来店する とても繁盛していて雰囲気も最高 実家に戻って休憩 お見舞い行って帰宅 スガキヤのザルラーメンを注…
起床6時 昨日と同じく朝飯少し食べてサイクリング 35.28km 1:29:23 Av148bpm Av134w 85.9TSS 718kj 雨沢峠 6.21km Av171bpm Av192w NP198w L50%/R50% 何ヶ月ぶりだろう雨沢峠登ったの 調べてみたら６月１２日が最後だった 2ヶ月ぶりの雨沢 当然パフォーマン…
起床６時 朝飯を少し食べて６時半ごろ家を出て少しサイクリング １７．３９km ４７：００ NP１６４w ４２TSS 運動量３６１kj 気温が２８度 意外に涼しくて嬉しかった 久しぶりに走るので短時間で終了 定光寺の橋でパシャリ 自転車乗ると気持ちいし楽しい 短…
起床１０ たくさん寝た 途中１回も起きなかった いつも起きないんだけどこんなに寝るなんて日頃の睡眠時間が少ないんだと実感する 昼飯 久しぶりの岩政 ミニ味噌カツ丼とざるきしを注文 相変わらず美味しかった お見舞いへ行き実家へ 義母を降ろして私たちは…
起床６時 ヨーグルトとトマトジュース飲んで出勤 妻と義母と一緒に会社へ 定時で終了 会社からお歳暮を頂いた 毎年沢山のお歳暮を頂くので社員へ還元してくれる 義父のお見舞いで病院へ 帰宅して夜飯 用意してくれたお刺身やエビチリ ありがたい 美味しく頂…
起床6時 いつも通り起きて会社へ 定時で終了 仕事終えてYouTube開いたら宮崎で地震 昔の高校時代の友人に安否確認で連絡したら無事だと。良かった。即高台は避難したと。 3.11が起きてから津波に対する考えるが変わった。海は美しい時もあるが牙を出すととん…
起床６時半 今日は実家から出発 近いとありがたい 朝飯 タンパク質、野菜、フルーツという贅沢な朝飯 自分の家じゃ絶対無理だw ８時に会社着いた ほんと近い スムーズで快適 夜飯 夜飯も実家で お刺身、唐揚げコロッケとたくさんの美味しい夜ご飯を頂きまし…
起床６時 いつも通り朝の準備して仕事へ １時間残業して終了 妻がお母さん連れて会社まで来てくれた 一緒にサガミでご飯 良く注文する味噌カツ定食 妻とお母さんの食べられない分を貰って腹一杯 帰宅して家でぼーっとしていたら眠くなって２１時前に寝てた
起床６時 朝の支度して７時前出発 仕事は定時で終了 帰宅する前にほっともっとへ行きカツカレーライスをテイクアウトして帰宅 インスタントのシジミ汁を作って完成 久しぶりにほっともっとは美味しかった コストコで買ったサーモンを切って焼いて冷凍庫に保…
起床６時 今日は特に予定なく家でぼーっと 朝は妻が仕事なので最寄りの駅まで送迎 帰ってからは掃除したり乾いた靴の手入れ モーニング 来週の弁当を作っておく ランチ 家にある食材を使った 昨日の残りの豚汁美味しい １８時からパリオリンピック２０２のロ…
起床６時 体重は７０切って６９kg 今日も猛暑で１５時に仕事を終えた 妻と私の靴を洗った 小腹が空いてアーモンドとしじみ汁 妻が帰って来て夜飯 ランキング参加中今日のご飯 味噌豚スープを作った 量少ないかな？って思ったけど意外に量あって腹一杯 消灯は…
起床６時 今日も猛暑 外でトレーニングとか考えられない… 最近はインドアで家の中が多い 仕事は１５時で終了 株価 日経平均が３５９０９円とさらに急降下で下落してる NISAを最近始めた人からすると驚くかと思うが株はそんなもんだ これをラッキーと思って買…
起床６時 体重は６９．４kg 朝飯食べて出社 今日は妻と一緒に出勤 義父のお見舞いへ １５時で仕事は終了 妻と妻のお姉さんと一緒に実家へ 実家でボーっと過ごす １７時くらいに家出て帰る 夜飯 ランキング参加中今日のご飯 豪華な夜飯 妻の手料理 美味しかっ…
起床６時 今日もクソ暑い 気温３８度 多分４０度くらいなりそう 熱中症ならないように気をつけよう 急な円高 エコノミストの話を聞いても要因が分からない 恐らく為替介入の可能性が高いと見込まれる 日銀が大量の米国債を売ったのかと… 今後のマーケットが…
起床6時 朝飯 フルグラ牛乳入り、オイコス、トマトジュース 定時で仕事終えて帰宅 すぐに夜飯準備 ランキング参加中今日のご飯 ご飯が1パック残っていたのでレンジでチン プラスでそうめん茹でて完成 中々な品揃え めちゃくちゃ手抜きな夜飯です とか言って…
