起床6時 体重を測ると65.6kg そこそこ食べてる割には増加してない その分、消費カロリーが多いのだと仮定 とは言えこのまま暴食するのはナンセンスなので 自分の感覚でセーブもしながら食べる とにかく加工食品やお菓子など 体の害になるような食品は摂取し…

起床は6時 いつもの朝のルーティンを 朝飯ーSNS更新ー出勤7時に出て会社へ 今日は電車通勤 相方が車を使いたいとの事なので 1時間残業して終了 まぁ今日も今日とて 平和な１日でしたw 夜飯 寝る前にプロテイン飲んで22時半に消灯 「今日の1枚」 静浜基地航空…