１６日 筋トレー有酸素運動

起床６時３０分

溜まった服を洗濯

片付けなどやって１１時半に予約した散髪へ

１２時ごろ終わって東区にある岩政へ

ランチ

いつものカツカレーうどん

美味しい

星ヶ丘でちょっと買い物

車はレクサス星ヶ丘さんの駐車場借りた

ユナイテッドアローズ　グリーンレーベルで洋服を購入

帰宅してトレーニング

体幹４分２０秒

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胸筋２分

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体幹４分２０秒

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胸筋２分

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有酸素運動３０分

ローラー

夜飯

サバを焼きました

プリッとしていて美味しかったです

「今日の１枚」

セントレア　ANA B737