起床６時 アラームかけ忘れたと思って突然起きる 時計を見たら５時４０分だった ２０分寝てまた起きた 仕事はて時で終了 トレーニング コアトレ４分２０秒 ↓ コアトレ４分２０秒 ↓ 胸トレ２分 ↓ 胸トレ２分 回数ではなく秒数で攻めるように最近はやってます …

起床６時４０分 今日は相方の起床時刻に合わせて起きた 私はセントレアへ 相方は仕事へ ９時ごろセントレア到着 離陸前のSTARFLYER 離陸前のCHINA AIRLINES 離陸前の全日空 １４時ごろ撮影を終えて１５時帰宅 腹が減ったのでうどん茹でて軽い昼食 夜はサイゼ…