今日はZWIFT DAY 雨予報なので外は行かず中で大人しく過ごす 午前中は家の掃除 コンスタントに掃除は欠かさず行ってる なので特別大掃除はない 朝飯 午後にちょと練習 間にCarson入れて負荷をかけた 心拍を気にしながら上がりすぎないように注意した この冬…

今日はLEXUS星ヶ丘さん主催のクリスマスパーティーに参加 場所は東区にある愛知県芸術劇場 １７時半開場で１８時半から開演だ 優しい上司が午前中上がりを許してくれた お言葉に甘えて会社を出て帰宅 ちょっと時間に余裕があるので撮影した 家のベランダから…