１７日 ZWIFT１時間４５分

今日はZWIFT DAY

雨予報なので外は行かず中で大人しく過ごす

午前中は家の掃除

コンスタントに掃除は欠かさず行ってる

なので特別大掃除はない

朝飯

午後にちょと練習

間にCarson入れて負荷をかけた

心拍を気にしながら上がりすぎないように注意した

この冬に関しては心拍を気にしながら長いスパンで続けられるようにしたい

夜飯

今日はのんびり家で過ごしました

こういう日もあるよね

明日はお出かけ