起床6時半
やはり起きれない
布団の近くにフリースと靴下を常備しておいて起きた時にすぐ着られるようにしてます
仕事は18時半に終了
斬新な弁当を作ってくれた
帰って自重トレ
プッシャップとアブローラー
20回×3セット 20回×3セット
後半なると凄いキツイ
これはやってると絶対効くなと実感
継続しよう
夜飯
以前本屋さんで手抜きレシピが目に入り購入
初めて見て作った
それが美味しくて
実際に掛かった時間って茹でた時間込みで10分くらいかな
これは使えると感じた
消灯は23時くらい