休日はアラーム掛けずに起きるのが日課になってる。たくさん寝て日頃の不足を取り戻す為でもある。
朝飯は無しで空腹感を強くしようと、食べずにプチ断食みたいなことをやってみた。昨日の晩は早めの晩食なので結構な時間は空いてるはず。昼までは何も食べずに頑張ってみる。
９時から練習。
ZWIFT CARSON 時間57:03s 距離25.50㎞ NP181w TSS53 運動量541Kj
３０分流してその後スイートスポットでCARSONをやってみた。ちょっと追い込んで練習する。心拍は170BPMとまずまずな上がり具合。良い感じに練習終えれた。
体温がすぐ低下するので速やかにシャワー浴びて出かける準備。
近所のとんかつ屋に向かった。年末も絶好調に忙しいとんかつ屋。平月も満員が続いてるお店。何と言ってもランチが１０００円で定食と茶碗蒸しとドリンクが付く。結構なボリュームあって満足間違いなし。
今回はなぜかドリンクの代わりにゼリーが付いた。白飯２杯お代わりして満腹になった。食後はコストコに寄った。今年最後のコストコだ。今年最後のコストコはずっと欲しかったレゴを購入。自分へのクリスマスプレゼント。
夜飯を作る。今日はクリームシチューを作った。
洋風、和風、が混ざったアンバランスな食卓となった。何も考えずに作ってしまうのでしょうがないｗ
ご飯食べて早速作ってみた。
ハッブル宇宙望遠鏡完成に１時間かかった。スペースシャトルは明日にとっておく。
眠くなったので寝る。大晦日、元旦仕事なので頑張ろう。
ブログ書くのだいぶロスってる。２日、３日明けてしまってる。これ書いたのも３１日。ロスしてるなｗ
