今日は彼女が仕事始めで一人休日。予定は練習して散髪行って買い物する感じ。
起床は彼女の起床時間と同じくらいに起きた。大体７時に起きた。朝飯はカステラ。
彼女を最寄りの駅に送って帰宅。レゴの続きをやった。
４０分くらいやって完成。
スペースシャトルとハッブル宇宙望遠鏡完成。完成度高くてびっくり。レゴの開発者は凄いと作ってて思った。細部まで再現しておりガイドラインも分かりやすい。とにかく作りやすかった。次回も何か作りう。
今回作ったレゴはこれ↓
練習開始。
ZWIFT London 時間56:55s 距離30.34㎞ NP225w TSS75.7 運動量680Kj
Londonを２周。各セッションを追い込んで頑張る。Box Hill Descentを３分１２秒でフィニッシュ。２本目７分３７秒、２９８ｗでフィニッシュ。最大心拍数が１９２ｂｐｍまで行った。良い感じ。
シャワー浴びて出かける準備。
１４時から散髪の予約入れていたので会社の方へ向かった。３０分くらい時間空いたのでコンビニでコーヒーとおやつ食べて時間を潰した。
４０分くらい散髪やってもらってコストコに向かった。ガソリンも無くなったのでコストコで給油。その後買い物行った。諸々購入して帰宅。今日は彼女がいないので一人で購入した商品を降ろした。
支度を終えて夜飯を作る。今日はクリームシチューを作った。野菜を刻んで鍋で焼く。豚肉焼いて水入れてシチューの素を投入した。サクッと作れた。
彼女を迎えに行くのにまだ時間あるので第２部の練習をやった。
ZWIFT Richmond 時間37:37s 距離21.61㎞ NP232w TSS52.7 運動量456Kj
１周やって終わり。今回も各セッション、タイムを意識して走る。沢山汗掛けていいトレーニング。
１９時０８分に最寄りの駅向かった。合流して帰宅する。すぐに夜飯の準備して食べた。
コストコで購入したパン。これ初購入で試しに買ってみた。オーブンで焼いてパリパリにして食べたら滅茶苦茶美味しかった。次回も購入するかも。
連休終わって明日から仕事。また頑張ろ。そういえば今日ジムニー注文した。納車予定は１年半後くらいを予定。長いなぁ。気長に待とう。これもまた楽しみ。
