起床7:30 自然起床で起きた。 ガーミンの時計で睡眠時間見ると6時間半くらい。 まぁまぁ寝たところで朝飯作った。 【朝飯】 昨日と同じような朝飯だ。 あんバター付けてしっかりカロリーを摂取する。 食べ終わって朝練。 トレーニング ZWIFT 流し Dist5…
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