リビングで寝て起きて気づいた時間は5時だった。ヨガナットで寝たせいで体バキバキとなってしまった。とりあえず起きて練習することに。 Carson Time1:00:13 Dist35.53km Av210w Av143bpm 760kj 67TSS 体バキバキだけど調子は悪くない。心拍もいつも通りな…
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