今日起きたのはいつもより３０分早くて５時半に起きた。気持ちよき起きれた。自転車で通勤するのでそれなりの準備をする。朝食はコーヒーとオイコス。お決まりだ。
通勤往路 時間34:46s 距離14.20㎞ NP215w TSS44.4 運動量338Kj
ちょっと違う道使って出勤した。基本は流し気味で安全に会社へ着くように心がける。それ以外というともがける場面があったらもがく。ホントにちょっとだけどね。
予定通りの時間に到着出来たので待機。
７：４５～２０：００
現場の仕事量は減った。夜間のお客様ともアポとれて早く帰庫することが出来た。現場での書類をまとめ終わり、事務関係の仕事に移る。これが時間掛かった。統括から明日までの提出の書類をまとめてフォルダーインしろと。いつもギリギリにメール来るから勘弁、、、。とにかく無我夢中で書類をまとめた。期日が明日までの書類は全て完了できたところでタイムカード押して退勤。
通勤復路 時間32:14s 距離14.37㎞ NP182w TSS29.5 運動量280Kj
帰りも行き同様、同じように少し遠回りして帰った。夜は太陽が無くなると更なる気温低下に見舞われるので寒い。けど走ってると体が温まって来る。良い感じに体も温まって帰宅することが出来た。案外ウエアもそこまで厚着する必要も無い。走っていれば温まる。
帰宅してそのままシャワー浴びてご飯食べた。
昨日の残り物のシチューとみそ汁。彼女が少しみそ汁をアレンジしてくれた。卵を追加して卵とじ的な感じに仕上げてくれた。美味しかった。
23:30くらいに消灯した。
