起きて今日は9時から出勤なので朝練をする。 Carson -5 15.03km 30m12s NP228w TSS40.6 374kj 7時10分くらいに練習終わってダッシュでご飯食べて会社へ。 朝飯はこんな感じ。 自転車で出勤。 出勤 TSS24.1 257kj NP166w 仕事は事務仕事や会議(リモート)…
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