朝の体幹トレーニングのみ

起床5:00

起きてヨガマット敷いて体幹トレーニング開始。プランク、サイドプランクなど最後に腹筋やって終わり。朝飯たべて出勤した。

出7:45〜21:20

一日中忙しかった。夜間のお客様もそれなりにいて長い1日になると確信し、安全に何もないことだけが大事なので、無理はしない。

予想通り9時超えて業務が終えたのでさっさと帰る。

帰宅して夜飯食べてシャワー入って23：30くらいに寝た。