2025-03-01から1ヶ月間の記事一覧
起床6時 朝飯は家で食べた トースト、コーンスープ、ヨーグルト 家から会社までは30分弱で着く 7時過ぎくらいに家出て会社へ 週末の朝なので交通量は少ない スイスイ走れてストレスフリー 以前勤めていた会社なので要領は分かる みんなとも仲良いのである意…
起床7時 起きて直ぐに車の洗車 風強く寒かった笑 シャワー入って体を温める 10時に甥っ子と約束してるので 朝飯食べて9時に家出る 朝飯 トースト作った 10時予定通り到着し 岐阜国際カントリークラブへ 途中、川島ＳＡで昼食 飛騨牛丼を食べた 無料で煮つけ…
起床6時 トースト作って出勤 仕事は定時で終えた 帰宅した 妻は夜勤でいないため1人 夜に荷物届く モンベルのO.Dパンツグレーが届く 1番オーソドックスで履きやすい クールパンツ持っていて、気に入ってまた買った 夜ご飯 夜ローラー 30分くらい回した 窓は…
起床6時 トースト作って出勤 朝はいつもと変わらない 定時で終えた 帰宅する前にコストコで買い物 卵、豚肉、チキン、ヨーグルト、麺つゆ等買って11,000円だった ガソリン入れて帰宅 ガソリンは大体半分無くなったら給油する感じ 夜飯 来週1週間のお弁当を作…
起床6時 今日は自転車で通勤 帰りの北風と黄砂の量がやばい 視界も煙っていて悪い 今年はかなりの黄砂の量らしいですね… 仕事は定時で終えた 夜飯 妻がチキン南蛮を作ってくれた すごい量を作ってくれて助かる 消灯は22時半
起床6時 トースト作って出勤 朝もだんだん暖かくなった 服装も薄くなり冬用インナーは着なくなった 定時で終えて帰宅 夜飯 妻がこの前のカレーの残りを使ってカレーうどんを作ってくれた さっぱりしていて美味しかった サラダ大盛りで健康的 シャワー入る前…
通常通り仕事 朝はいつものようにトースト作って出勤 パンはセブンの金のパン こちらはマーガリンではなくバターを使っているの買ってる 目玉焼き、バター、ケチャップ 定時で終えた イオンでウィスキーを見に行った ほとんどアメリカンかスケッチ系 ジャパ…
起床6時 今週は全て仕事 頑張りすぎずゆる〜くこなす笑 朝飯 目玉焼き2個、納豆のりご飯、コーンポタージュ 7時に家出てバイト先へ 8時から18:45まで仕事した 普段使わない筋肉を使ったのでバキバキ ポジティブに捉えていい運動ができた！ 19時帰宅して夜飯 …
起きたの6時 水筒に飲み物だけ入れて出勤 途中、マックでドライブスルーしてチキンフィレオを頼んだ 仕事は定時で終えた 帰宅途中、ドンキ寄ってウィスキー見に行った しかし新守山のドンキには置いてなかった 近所のスーパーでウィスキー見て買い物して帰宅…
起床6時 いつも通り仕事で朝飯作って出勤 仕事は定時で終了 仕事終えてから名古屋中SCでウエイトトレーニング ダンベルでスクワットを中心に鍛えた スクワット24kg×10 デッドリフト18kg×10 ランジ18kg×10それぞれ4セットやりました 先週追い込みすぎて、4日…
起床6時 いつも通り朝のルーティンをやって出勤 祝日なので道路は空いてる 定時で終えて帰宅 来週分のお弁当を作った 3合炊いて、5食分のおかず作って完成 夜飯 妻が焼きうどん作ってくれて 私は餃子を焼いた 結構ボリュームあってよかった シャワー入る前に…
起きてトースト作り出勤 仕事は定時終えた 夜飯 妻がお休みで実家に帰っていた お母さんと買い物でチキンなどを買ってきてくれた チキン量多くて全部は食べられなかった 明日に残しておいた 飯食ってからちょっとローラー 40分回した 120-130w辺りで回し続け…
6時に起きて朝飯作る トーストと今日からコーヒー断ちする為、緑茶を入れた 仕事は定時で終了 そのままコストコで買い物 卵、納豆、いろんな味のスープ、ニンニク生姜チューブ、バナナを買いガソリン入れて帰宅した 妻は帰宅しており夜飯作っていた 夜飯 パ…
起きてトースト作り出勤 仕事は定時で終えた 夜飯 妻がお休みで沢山作ってくれた サメを焼いてプルコギで味付けした 美味しかった！ お鍋で食べる事が多かったが、今回は焼いて食べてみた。鍋で食べるより焼いた方が柔らかい印象。味も中に染み込んでいて美…
起床8時 朝飯 妻は夜勤でいないので1人飯 今日は親戚夫婦が栄のイベントで出店しているので顔出しに行く 松坂屋の地下で手土産を買った 久屋大通エディオン広場で行われているイベント ラフテーともずくの天ぷらを食べた 初めて食べたもずくの天ぷら美味しか…
起きたのは7時 朝飯 とても健康的な朝飯 妻が作ってくれたお味噌汁が美味しかった 買い物 タチヤで野菜を沢山買い、近くのスーパーで ニッカウィスキーを買った 箱入りはありがたい こちらも生産されなくなるとのことなので買っておいた 夕方妻を最寄りの駅…
いつものようにトースト作って出勤 仕事は暇で落ち着いてる 所々納期の関係で残業する人もいるが 終われば暇になる 定時で終えてジムへ 名古屋中トレーニングセンターで 家ではできないウエイトトレーニングをやった ダンベル デッドリフト24kg×4 ランジ24kg…
起床6時 トースト作って出勤 お小遣い稼ぐために1時間残業した そのまま真っ直ぐ帰宅 夜飯 妻がパスタ作ってくれた シーフードパスタでさっぱりで美味しかった 夜少しだけランニング 心拍ベルトつけて詳しく心拍チェック 時計で測るより10bpmくらい違う 結構…
起床6時 トースト作って出勤 仕事は定時で終えた 買い物しなくちゃなので定時で帰った コストコで買い物して帰宅 夜飯 麻婆豆腐とラーメンを作った ゴールデンウィークどこ行こうか話していて 多分山梨県にある白州蒸留所へ見学行こうと考えてる 最近ウィス…
いつものようにトースト作って出勤 全粒粉のパンを使ってトーストを作った 仕事は1時間残業して終えた ガソリン満タンにして帰宅 夜飯 妻がハンバーグを作ってくれた ふるさと納税のハンバーグを使った これが美味しんだ 肉汁あって食べ応え有り 消灯は23時
体調が良くなりつつある 特に喉の調子が良くなった 鼻詰まりは良くならない… 仕事は午前中だけお休みを貰った 妻を病院へ連れていく 9時に移動して近所の病院へ 私は車の中で待っていた 30分くらいで終えて戻ってきた 10時くらいに帰った ちょっとゲームして…
起床8時 8時に起きたけどまだ寝られる 今週の6連勤での疲れや 安城での疲れで疲弊していた とりあえず起きて朝飯作る 甥っ子の分と私の朝飯 妻が帰ってきたので出かける 名東区極楽の極楽ジャンボリークラブで 打ちっぱなしをやった 最後の方でドライバーの…
起床6時 今日は仕事だ いつものようにトースト焼いて出勤 定時で終えた 甥っ子から連絡あって、一緒にペンを見に着いてきて欲しいとことなので仕事終えてから合流した 18時ごろ甥っ子と合流し大須にあるペンカフェに行った イギリスのパーカーというボールペ…
起床6時 トースト作って出勤 仕事は定時で終えて帰宅 帰宅するなり来週分のお弁当を作った 日曜は完全オフできる 夜飯 残ったカツとコロッケ、唐揚げ カツはカレーと一緒に食べました 自重トレ プッシュアップ20回×3 アブローラー20回×3 シャワー浴びて0時消…
起床6時 鼻水、咳、くしゃみ止まらず 薬漬けでどうにか誤魔化すw 妻と一緒に会社へ 私を会社で降ろしてくれて妻は実家へ 定時で終えた 私が担当している製品の立ち合いも上手くいき明日出荷できる なんとか納期に間に合い一安心 コストコで買い物して帰宅 実…
起床6時 うーん、喉の調子が悪い 花粉でも飛んでるんか？ってくらい鼻水も垂れる 体温は正常なので出勤 定時で終えて帰宅 妻が夜飯作ってくれた 夜飯 餃子と塩ラーメン ご飯2つ用意してたくさん食べた シャワー浴び、ちょっとゲームして23時消灯 鼻水、咳、…
起床6時 連日雨が続き寒い日が続く 喉の調子が悪くイガイガする まぁ体温は正常で大丈夫そう！ 定時で終えて帰宅 珍しく残業した 目処はついたので明日には終わりそう 夜飯 妻が鍋を作ってくれた ボリュームあって美味しかった 消灯は23時
起床6時 今日は朝、健康示談のため朝飯は食べない コーヒーだけ作って移動しながら飲んだ 健康診断で先生に「お酒もタバコもしてないと安心します」と言われた。うちの会社吸う人が大半なので珍しいと感じたのかそう言ったんだろうw 仕事は定時で終えた 帰宅…
起床6時 8時には移動するのだ ちょっと早めに起きてローラー練 ローラー練 基本流しでL2レベルで 心拍も130bpmくらいでまとまった 終えて時間ないので急いでシャワー浴びた 8時半移動 近所のマック寄って朝マック買った 現地に9時ごろ着いた 出発遅かった割…
起床8時半 昨日だいぶ夜更かししたので当然起きるの遅い いつも通りの朝飯でトーストとコーヒー 妻が夜勤から帰ってきた 寝ている間にブルーインパルスを見に行った マイバイクで小牧山まで行った 車で行くと渋滞に巻き込まれるし往復で30㎞と近いのし体も動…
