起床6:30 特にこれといった事はせずに朝飯だけ食べて家を出た。車に乗って30分くらい移動した。 そこから用事を済ませて夕方に終わった。 帰りは渋滞にハマってしまって1時間くらいかかった。 帰宅してから筋トレ。 -自重.体幹トレーニング- ・背筋 ・体幹ト…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。