８月６日(水) 家で自重トレ

起床6時

まだまだ暑い日々が続く

朝飯作って出勤

定時で帰宅

ランニングウエアに着替えて外出たら雷鳴り始めた…

即中止し家で自重トレ

酷い雨と雷だった

自重トレ30分ほどやって筋肉に刺激を与えた

夜飯

冷凍庫にラーメンがあったので

鍋に入れて調理し追加でもやしとネギを入れた

妻が野球観戦から帰ってきた

消灯は0時