起床5:00 いつも通り起きて朝飯食べた。その後体幹トレーニング開始。 朝練 -体幹トレーニング- ・プランク ・サイドプランク ・腹筋運動 いつもの練習です。毎回やる時は部位に意識が行くように集中して1セット、1セットこなす。じゃないとやってる意味もな…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。