今日は昨日の１００kmライドで疲労を考えて午後から流しを考えてる 朝飯 フレグラにブルーベリーとイチゴのオイコス＆トースト 午前中は家の掃除を 終わってゲームしながらのんびり １３時くらいから練習 ４５分流して終了 近所のニュータウンを１周してお終…
今日はあいち健康の森公園まで車で行って知多半島１周ライドを行なう 朝飯 ケチャップ、ハム、チーズ、目玉焼きをのせたトースト 妻が仕事なので最寄りの駅まで送迎しその足で健康の森へ向かう 健康の森までは高速使って移動 降りてちょっと走ったら公園なの…
令和６年度のブルーインパルス飛行予定が掲載されていた 引用 航空自衛隊 行けるイベントがあれば是非寄りたい 予定は小松基地航空祭、愛知県豊田市で行われるラリー選手権 エアフェスタ浜松、静浜基地航空祭、入間基地航空祭 候補はこれかな〜 また随時行け…
仕事終えて帰宅しローラーと自重トレ いつものように３種目を坦々とやった 通勤は自転車で行ったので往復５０kmを走った 夜はパスタを作った 野菜と豚肉のパスタ、味付けは塩胡椒で 麺は２００gくらい 具も多めで食べ応え有り 消灯は２３時
妻実家の朝飯 白飯２杯頂きました 今日は仕事終わりに妻と妻の父母で夜ご飯 会社近くのサガミで夜飯を食べた とてもボリューム満点なご飯 義父母の分も少し頂いてお腹一杯です 帰宅してちょっとローラー ２０分くらいを平均120wで その後懸垂とプッシュアッ…
なんと今日宇多田ヒカルさんのコンサートの抽選に当選した！！ 嬉しい〜！！ ７月が楽しみです！！ 仕事行く前に妻と一緒に朝マック 今日は妻の実家に泊まる 義父と一緒に帰宅した ちょっと自重トレ 風呂入って夜飯 7月19日のコンサート楽しみだなー かなり…
今日は仕事終わって夜飯食った後にトレーニング ローラー３０分 ↓ 自重トレ 懸垂→プッシュアップバー→ アブローラー ローラーは３０分流してお終い 軽く汗かいて良い運動だ 今日は何にも写真撮ってないので文だけ 消灯は２３時くらい
起きたのは６時 コーヒーをスタバのマイボトルに入れて出発 予定より１０分遅れて出発 東名をひたすら真っ直ぐ進んで１時間１５分で到着した １日の流れ コメダでモーニング ↓ 可睡斎 ひなまつり ↓ ［ランチ］洋食屋みさくぼ ↓ ディラー巡り ①メルセデス・ベ…
今日は休日だけど強風で家で大人しく過ごす だけど車の洗車はする 車洗車 先日オートバックスでガラコで有名なソフト９９さんのコーティンを買いました www.soft99.co.jp 脱脂してシャンプーしてコーティングの流れ かなり塗装の透き通った感が出てボディの…
仕事帰りに妻と一緒にうどんを食べに行った 最近よく寄る初海家 tabelog.com 坦々味噌煮込みうどんにチーズとお餅が入ったのを だいぶ高カロリーだけど体重は減ってく一方なのでたくさん食べるようにしてる 帰宅して２３時くらいに消灯
今日は自転車通勤 最近風強いので自転車は控えてる 仕事は定時で終了 帰りも自転車帰った 夜の方が風が強いイメージでその通りだった 夜はスパゲッティ 妻特製のトマトスパゲッティ 濃厚で食べ応えあって美味しかった １週間もあっという間 最近ほんと時間経…
今日は今月末に行く出張先の事前会議 のんびり上司の運転で車の中は話で盛り上がったw 着いて近くの喫茶店で待機 美味しかったw とても贅沢なご飯 さぁ会議でお話聞いてランチ www.maguro-restaurant.co.jp 毎年行くと必ず行くまぐろレストラン 今年も昼時で…
仕事して帰宅後にちょっと自重トレ いつもの 懸垂→プッシュアップバー→アブローラー ３種目１セットで３セットやってる いつやってもキツいトレーニングいい内容 我ながらそう思ってる 夜は沖縄そば 妻特製の沖縄そば とても美味しかったです！ 明日は出張先…
仕事終えて帰宅し自重トレ いつもの 懸垂→プッシュアップバー→アブローラー いつやってもキツイ 我ながら決めたトレーニングをやって継続する事は素晴らしい事だと思ってる 話を朝に戻して今日は会社の健康診断でした 朝から何も食べられなかったので終わっ…
起きたのは７時 １時間半後にはOBが開催される中、のんびり準備 昨日の疲れが結構あって起きれなかった とりあえず朝飯で昨日買ったパンのトラを食べた カレーパン２つ ９時前に移動した 今回は平安通に車停めて電車で牛山へ移動 今年はブルーインパルスが来…
今日は小牧基地OBの予行なので自転車で空港へ移動 よりに寄って寒い 気温５度くらい なんと言っても風が強い 多分風速７mくらいだったような 着いたけど非常に寒い… ちょっと来たの後悔w しかも早く来たの良いけど。実際の飛行は１２時以降らしい ミスった〜…
あっという間の３月ですね 今年もあっという間に１年過ぎるんだなと感じてます 天気はいいのですが、なんと言っても風が強い そして私重度の花粉症で、この時期は最悪です とりあえず病院でもらったアレルギーの薬で対処してますが、花粉の量が半端なくて薬…
最近ほんと風強いですよね 北西の風がビュンビュン吹いて自転車乗ってるとハンドル持ってかれそうになります さて４月と５月の連休を使って沖縄へ行くことに 自転車も持って行ってサイクリングと飛行機の撮影に行きたいと思います 今日の仕事は定時 最近は仕…
最近ほんと風強い 安全とって自転車で通勤は辞めてる 仕事の量は落ち付いていて定時で帰ることが多い 自重トレ 懸垂→プッシュアップバー→アブローラー✖️３セット 帰宅してシャワー浴びて夜飯 妻の手作りとドライカレー 美味しかったー 仕事から帰ってきて作…
今日は風が強い なので自転車は諦めた 月曜日も風強くてたくさんハンドルを取られて怖い思いをした 仕事は定時で終了 今日会社の先輩からグルメを教えてくれた 岡崎にある平太郎のたい焼き たこやき www.heitaro.net ここを教えてくれた 土曜日に妻と一緒に…
AM:三井山 １st C-2 銀ちゃん F-15J F-2 C-2 銀ちゃん PM:空の森公園 T-4 浜松基地 T-4 F-15J F-15DJ １３時ごろ終えてた 銀行ややること済ませて帰宅 ちょっと自転車のトレーニング 雨沢峠１回登って帰宅 connect.garmin.com 風呂入って体休めて夜飯 夜飯 …
今日は１日雨なので練習はなし 朝はマックでご飯 毎回マック食べて後悔するw 星ヶ丘テラスでボーリングする予定でしたが、、まさかの閉店だった せっかく来たのでブラブラした トレックさんで自転車を見た 定員さんからコーヒーを頂いた これが美味しい 豆欲…
起床は５時 義父が沖縄へ行くのでセントレアまで送迎 ５時半に家出てセントレアへ 早く家出たお陰で下道で空港まで行けた 無事空港着いて搭乗券発行し保安検査場で別れた 別れた後は展望デッキで撮影 セントレア 展望デッキ 非常に風が強かったので１時間も…
今日は妻実家で泊まる 義父が沖縄へ行くので土曜日は空港まで送迎 仕事は定時で終了 義父とご飯 たくさん食べた 2人で10000円と豪勢に 贅沢な夜ご飯でした 帰宅してテレビ見て団欒 22時に寝た 明日は寝坊しないように気をつける
遂に39,000円台へ これからどうなるか予想できない １０万円台行くのか、それとも一気に下がるのか 凄い実物ですね 仕事は定時で帰宅 夜は昼に食べなかった弁当を食べた 消灯は22時 最近ほんと早い寝るの 寝るの早いに越したことはないけどね
お昼はすき家でカレーライスを 大盛り注文したのがミス 普通盛りで充分だった 仕事は定時で終了 夜飯 妻のポークを使った野菜炒め 非常に美味しかったです 消灯は２２時 最近早い消灯だ 体調崩すのも６時間睡眠が続き寝不足だったのが１つの原因かもれない
朝は病院予約して耳鼻科へ 花粉症の薬と風邪も引いていたので抗生剤も 帰宅前にタチヤ寄ってフルーツを購入 イチゴとフジリンゴ 朝飯 元気なのでちょっと空港寄って撮影 運良く三菱のテスト飛行が行われた F-15J & F-2 小牧基地 F-15J F-2 夜飯買ってきたイ…
体調悪くてお休みを頂いた とは言っても動けるので妻とお出かけした １９号線沿いにあるお寿司屋さんでランチ 正直いつも言ってるお寿司屋さんの方が好みで美味しかった。 ポスト見たら念願の柴犬らんまるさんのステッカーが届いていた 封筒も可愛い
今日の夜は植田にあるホワイト餃子 妻とドライブがてらホワイト餃子へ行こうとなった 久しぶりに寄ったが安定の美味しさ。 終盤、腹一杯で無理やりねじ込んだ笑 朝飯 家にあったベーグルのパンにカマンベールを あと美味しい紙パックのコーンスープを温めて…
朝７時に起きた 電車でセントレアへ向かった １２時くらいに切り上げて１４時くらいに帰宅 １６時ごろ妻が夜勤なので最寄りの駅まで送迎した スペシャライズド名城へ ROVAL Rapide CLX2 F50mm R60mm TarmacSL8の試乗の際にCLX2が装着されていた その際のフィ…
