今日は昨日の100kmライドで疲労を考えて午後から流しを考えてる 朝飯 フレグラにブルーベリーとイチゴのオイコス&トースト 午前中は家の掃除を 終わってゲームしながらのんびり 13時くらいから練習 45分流して終了 近所のニュータウンを1周してお終…
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