今日は仕事終わって夜飯食った後にトレーニング ローラー３０分 ↓ 自重トレ 懸垂→プッシュアップバー→ アブローラー ローラーは３０分流してお終い 軽く汗かいて良い運動だ 今日は何にも写真撮ってないので文だけ 消灯は２３時くらい

起きたのは６時 コーヒーをスタバのマイボトルに入れて出発 予定より１０分遅れて出発 東名をひたすら真っ直ぐ進んで１時間１５分で到着した １日の流れ コメダでモーニング ↓ 可睡斎 ひなまつり ↓ ［ランチ］洋食屋みさくぼ ↓ ディラー巡り ①メルセデス・ベ…