最近ほんと風強い 安全とって自転車で通勤は辞めてる 仕事の量は落ち付いていて定時で帰ることが多い 自重トレ 懸垂→プッシュアップバー→アブローラー✖️3セット 帰宅してシャワー浴びて夜飯 妻の手作りとドライカレー 美味しかったー 仕事から帰ってきて作…
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