最近ほんと風強い 安全とって自転車で通勤は辞めてる 仕事の量は落ち付いていて定時で帰ることが多い 自重トレ 懸垂→プッシュアップバー→アブローラー✖️３セット 帰宅してシャワー浴びて夜飯 妻の手作りとドライカレー 美味しかったー 仕事から帰ってきて作…