起床7:30
昨日は結局夜遅くにランニングしたので寝たのが25:00を回った。アラームかけずに消灯して起きたのが7:30くらい。まぁ起きた時間は普通。もうちょっと起きるの遅いかな〜って思ってた。案外早く起床。
9:30から美容院予約していたので向かう。
10:30ごろ終了して帰宅。
途中薬局で買い物済ませて家に戻った。
硬水のコントレックスを買った。
濃度1475mg/Lと高い方で、便秘対策やダイエット、ウォーターローリングなどに活用できる。
ZWIFT SST(short) 201w 62.2tss 621kj
一日休みなので追い込む。一定のペースをキープしペダリングや姿勢など気をつけながら練習をこなしたく。
心拍数
SSTきついな〜
硬水入れたプロテイン。やはり水癖あるな。直飲みだともっとオエッてなりそう...
イタリアンレストラン SALVATORE CUOMO
前菜
久々にサルバトーレでご飯。リーズナブルで美味しい。2杯くらいお酒飲んで帰宅。
今日買った硬水の濃度は高めだと思う。イタリアの高い硬度もチャレンジしてみたいけど、まずは今日買った硬水に慣れてやってみるべき。
