起床 5:30 朝早めに起きてプロテイン飲んでZWIFT。1時間ほど乗った。 ZWIFT 27.93km 1:00:57s 128bpm 165w NP191w 602kj IF0.747 56.3TSS 2日明けての練習だ。仕事で帰ってくる時間が遅いため練習できる時間がない。帰ってくる時間がわかんないから朝…
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