起床5:30
白飯、納豆×2を完食。もちもちした麦ご飯と普通の白飯の混合は美味しい。これは飽きずに食べれそう！
出7:30〜退20:00
繁忙期は続く。中々忙しいよ。あともうちょいで終わりそう！もう一踏ん張り！！
がんばろ！！
ドラックストア寄って水や食糧を調達。
やっと6本入りの箱を購入。
帰宅して練習
ZWIFT FREE RIDE 23:43 131w 91rpm
今日は昨日の練習で追い込んだので流して終わり。とりあえずケイデンスを90rpm以上で。20分回し続けると汗がすごい。
今日の飯はプロテインとバナナだけ食べて消灯。時間も時間なので遅い時間に食べると次の日の朝がしんどい。消化の良いものだけ食べて寝る。
