起床５時１５分
アラーム掛かる前に起きた
なんだろう？睡眠の質が良かったのかな？
でもフランスベッドにしてからかなり寝起きがいい
日中もコンディション良い気がする
いつものようにプロテイン飲んで出社
電車とバス乗って会社へ
１時間残業して終了
筋トレ
ちょっと筋トレ
今日は胸と懸垂
懸垂はいつやってもきつい
まだまだ自分の体重を持ち上げるまでの筋力が付いてない
日々更新できるようにコツコツ頑張っていこう
夜飯
妻が飲み会で居ないので簡単にラーメンを作った
ひき肉とキノコ、キャベツを炒めて完成
まぁまぁ美味しかった
スープが少なめだ、もうちょっと追加すれば良かったw
２２時５０分ごろに妻からライン入って駅に着くと言う事なので向かった
凄い雨で到底歩くにはしんどい
消灯は２３時半
「今日の１枚」
