３日 連休6日目ららぽーと東郷で買い物

起床９時

朝飯

お雑煮を頂く

今日は妻とららぽーと東郷で買い物

妻がLLBeanで洋服を買っていた

ちょっと腹が減って久しぶりに一蘭でラーメン

久しぶりに食べたけどサッパリで美味しい

本家の豚骨は匂いが強烈だがこれは大丈夫

スーパーで買い物して１９時に帰宅

帰宅して筋トレ

懸垂８回

↓

プッシュアップバー１０回

↓

アブローラー１０回

の流れを３セット

心拍数も上がっていいトレーニング

夜飯

お蕎麦と実家で頂いたお刺身

ちょっとゲームして２３時消灯

「今日の１枚」

三沢基地航空祭2023予行　US AIR FORCE F-16