起床は７時 妻を最寄りの駅まで送迎 家戻って洗濯 ２回戦で洗濯は終わり Call Of Duty やGT7 で遊んだ 昼飯 午後から名城公園にあるスペシャライズド名城店さんで自転車のメンテ サドルが上がらなくなってしまったので、直してもらった 夜はパスタを作った …

夜は味噌ラーメン 妻特製です 美味し買ったです！ 自重トレ いつもの３種目 懸垂１０回→プッシュアップバー１０回→アブローラー１０回 ３セット 今日は仕事定時で終了 仕事の目処も見えてきたので 明日休みなので夜更かしするかな？思ってたけど眠くて23時に…