2024-01-20 19日 1時間残業 2024年1月 起床5時15分 仕事は1時間残業 納期間に合ってないが営業さんに日程調整してもらってなんとか大丈夫 帰宅してちょっと自重トレ 懸垂8回 ↓ プッシュアップバー10回 ↓ アブローラー10回 を3セット 息が上がっていいトレーニング 夜飯食べて0時に消灯 ゲームやっていたらこんな時間になってしまった 「今日の1枚」 岐阜基地航空祭2023 ウィスキーパパ