１９日 珍しく野菜炒め

朝や仕事は昨日と変わらないので省略

帰宅してちょっと自重トレ

プッシュアップバー4分サーキット×2

アブローラー15回×3

夜飯は珍しく鍋ではなくて野菜炒め

昨日も鍋ではなくクリームシチュー

とてもヘルシーだ

妻が作るとヘルシーなご飯となる

お腹には優しいが時間経つと腹が減るw

またまたゲームして23時ごろ消灯

「今日の１枚」