朝
起床５時１５分
いつものようにプロテイン飲んで出勤
会社の駐車場に早く着くので車の中でユーチューブ見て待機
仕事は特にといって急ぎは無いので定時で帰宅
ランチは会社近くのCoCo壱
何年ぶりだろうってくらいのCoCo壱
美味しかった
帰宅して自重トレ
アブローラー２０回×３回
プッシュアップバーを使ったサーキット４分かけるセット
病み上がりの自重トレ
流石にキツかったが良い刺激で良かった
夜飯
義父母が沖縄行った時のお土産でソーキそばを
いつも沖縄行くと買ってきてくれるの嬉しい
これも美味しかった
消灯は２１時３０分くらい
「今日の１枚」
