２日 久々筋トレ

朝

起床５時１５分

いつものようにプロテイン飲んで出勤

会社の駐車場に早く着くので車の中でユーチューブ見て待機

仕事は特にといって急ぎは無いので定時で帰宅

ランチは会社近くのCoCo壱

何年ぶりだろうってくらいのCoCo壱

美味しかった

帰宅して自重トレ

アブローラー２０回×３回

プッシュアップバーを使ったサーキット４分かけるセット

病み上がりの自重トレ

流石にキツかったが良い刺激で良かった

夜飯

義父母が沖縄行った時のお土産でソーキそばを

いつも沖縄行くと買ってきてくれるの嬉しい

これも美味しかった

消灯は２１時３０分くらい

「今日の１枚」

エアフェスタ浜松２０２３　ブルーインパルス