２日 夜はパスタ

起床５時５０分

だいぶ寝坊してしまった

間に合ったので良かった

いつも通りの電車乗って会社へ

明日行くと３連休なので頑張る

１時間残業で無事終了

帰宅して筋トレ

今日は胸と懸垂

しかし懸垂が全く弱くて全然あがらない

でも伸び代しかないので地道に頑張ろうと思う

山澤さんの４分間のサーキットやって終了

夜飯

インスタントに挽肉を追加してボリューミーに

お風呂入って２３時ごろ消灯

「今日の１枚」

エアフェスタ浜松２０２３　F-2