１５日 定時で帰宅

起床5時15分

毎日体重を測るようにしてる

最近は暴飲暴食してないので安定してる

65〜66㎏辺りをいきいきしてる

プロテイン飲んで出社

疲れが取れないので定時で上がった

まぁ無理はしない

長く続かないので

帰宅して筋トレ

アブローラー15回×3

プッシュアップバー4分サーキット×2

夜飯

カレーとコストコで買ったパン

海外の雰囲気ねご飯

今日もたくさんある写真を編集して寝た

消灯は23時半

「今日の１枚」

浜松基地T-4