１２日 １時間残業

起床５時半

体重は66.6kg

0.2kgプラスだった

体脂肪は12.4％

悪くない

良い感じに保ってる

仕事は１時間残業

今日は相方と駅でタイミングよく会えたので一緒に帰宅

私はランニング、相方は自転車

最高な練習パートナーだw

夜飯

簡単に済ませた

相方が作るお味噌汁が美味しかった

風呂上がりに柿食べて消灯

「今日の１枚」

小牧基地オープンベース　C-130J