起床７時
起きてホテルの朝食を取りに行く
東横インさんの朝食はテイクアウトも出来るので
今回は朝ゆっくりなので部屋で頂くことに
サラダはドレッシングなしでなるべくカロリー取らないよにする
９時５０分までフリーなのでNetflixで映画見たりして時間を潰した
見た後に浴槽にお湯を溜めてお風呂を堪能
しっかり体を温め汗もかいた
いい時間になって９時５０分にロビー行って上司と合流
名古屋へ １０時〜１４時
途中草津パーキンエリアで昼食
滋賀名物の近江牛丼を注文
中々美味しくまた寄る機会が有れば食べたいと思いました
会社に戻り各々帰る
私は公共交通機関使って帰った
帰宅すると年末に注文していたウエアが届いてました
インナーソックス＆ベーシックインナー
ポイントが失効してしまうのでこの機会に靴下のインナーと上半身のインナーを注文
以前から使っていたものなんで、オンラインでも問題ありませんでした
キャンペーンでステッカー貰いました
とてもカッコいいステッカーでどこに使うか迷う
最近ハイケイデンスで回すように意識してる
レースでは９０〜１００RPM辺りを回す事が多い
トルク重視で回すことも大切だけども
９０〜１００RPM辺りで回す基本を大事にしたい
体重増加
今日久々に体重測ったら分かってはいたけど体重増加です
いい感じにブクブク太ってます
ダイエットしてかないとw
シャワー浴びてプロテイン摂取
あとは相方が会社の新年会に参加してるのでお迎えの連絡があるまで待機
２２時５０分に相方と駅で合流して帰宅
帰宅してちょっとワイン飲んで寝た
