起床６時
仕事が早く終わるおかげで消灯時間が早くなる
良いサイクルだ
やはり７時間の睡眠は必要だと実感
昨日も２２時頃には布団は行って寝れたので朝起きた時はスッキリ
今日は車で出勤
理由は作業着を持ち帰る為である
少し分厚いのでリュックだと限界がある
仕事から帰って来てZWIFTを行った
とは言っても血流をよくするために３０分だけ乗っただけ
ゾーン１辺りでクルクル回してお終い
YouTube見ながら気楽にやった
夜飯
冷凍は今までレンジでチーンだったけど、今回はフライパンで炒めてみた
少しではあるが炒めると水分が抜けてパリッと仕上がる
次からフライパンで炒めるか
ダラダラ過ごしていたら２３時過ぎていた
