３日 夜ZWIFT２回戦

いつも通り仕事なので、朝飯食べて６：５０に家を出る。

仕事７：４５～１７：００

早めに終えて即帰宅する。

相方の送迎前にZWIFT

The Wringer 距離２３．２km　時間４３：４７　ＴＳＳ６８

練習していたら相方が帰って来てしまった。

シャワー入って夜飯を作る。

食べても１回ZWIFT

流し

ただただ回してお終い。疲労抜き。

消灯は２３時。思ったより早く寝れた。