起床は5時。今日は気合い入れて少し早起き。 外ライドでしっかり食べたいので、コーンフレークとオーツ麦とチョコが被ってるフレークをたくさん食べた。 外ライド Time3:43:04 Dist101.63km NP200w TSS213.2 Work2145kj バイクはターマックSL7で変更としては…

起床は６時。目覚まし５時にセットしたにも関わらず起きれず寝坊してしまった。急いで朝飯食べ、弁当作って７時に家を出た。高速使って会社へ向かうと支店長から連絡あり少し早目に出勤してほしいと言われたので急いだ。 仕事７：３０～１９：００ 現場は思…