起床は５時。 ライドは５時半くらいからスタート。 相方は仕事なので送迎前にサクッとライドを済ませる。 朝のライドは車の量も少ないからノンストレス。 定光寺近くの１０分弱の登りを追い込んだ。 平均Wは２７７ｗ。悪くない。 納車の頃から気になっていた…

仕事７：４５～１９：００ 今日も何のトラブルも無く帰庫した。 仕事を終えて帰る。 今日は軽めのトレーニングにした。 流し ZWIFT 軽ーく流してお終い。 夜飯 野菜炒めを作った。 もやしを最後に投入し良いタイミングで炒めることが出来た。 消灯は２３時く…